Hvad er fordelene ved rød gærris?
Rød gærris er et ernæringstilskud produceret ved at dyrke Monascus purpureus , en type gær, på ris i et temperaturstyret miljø. Denne fremstillingsproces, faktisk en form for gæring, forårsager en øget koncentration af det naturlige niveau af forbindelser kendt samlet som monacoliner. I vestlig medicin ligger de fleste af de videnskabeligt testede fordele ved rød gærris med at forbedre kolesterolniveauer og reducere koronar hjertesygdom. Dette supplement er dog blevet brugt i kinesisk medicin i mere end tusind år, og fordelene ved rød gærris i det medicinske system anses for at omfatte forbedring af gastriske problemer, blodcirkulation, mavehelse og miltsundhed.
Af de potentielle fordele ved rød gærris er den der har været den mest videnskabeligt testede dens evne til at sænke kolesterolniveauer. Det er vist, at den aktive ingrediens i rød gærris, opsamlingen af monacolinsforbindelser, hæmmer kolesterolsyntese. I omfattende kontrollerede studier har individer, der tager rød gærris i et par måneder, haft deres niveau af dårligt kolesterol eller lipoprotein med lav densitet (LDL) betydeligt nedsat. Triglycerider, en slags blodfedt, har også vist et fald som en af fordelene ved rød gærris. Ved at reducere koncentrationer af blodlipider, såsom kolesterol og triglycerider, menes rød gærris også at hjælpe med at forhindre koronar hjertesygdom, der kan resultere i hjerteanfald og andre relaterede komplikationer.
Der er nogle indikationer på, at blandt fordelene ved rød gærris er forbedret blodgennemstrømning i kroppen. Evidensen peger også på rød gærris, der hjælper med at sænke blodsukkerniveauet hos mennesker, der har diabetes. Disse mulige fordele er ikke undersøgt grundigt. Forskere mener, at der skal undersøges mere, inden effektiviteten af rød gærris i disse sundhedsspørgsmål kan bestemmes.
I kinesisk medicin bruges rød gærris meget og har været i mere end tusind år. Primært ses fordelene ved rød gærris i dette medicinske system at være relateret til mave- og miltsundhed. Det bruges til at lindre milde forstyrrelser i maveområdet som fordøjelsesbesvær og diarré samt kolik hos spædbørn. I traditionel kinesisk medicin betragtes rød gærris også som et hjælpemiddel til behandling af forslåede muskler, genoplivning af kroppen og styrkelse af blodet.
Det er en god ide at konsultere en læge, inden du tager rød gærris. Der er kendte bivirkninger ved dette supplement, og det kan interagere med andre lægemidler. Derudover har der været spørgsmål om renhed og standardisering af niveauer af aktiv ingrediens hos nogle producenter af rød gærris.