Hvad er fordelene ved Siberian Ginseng?
Siberian ginseng er et urtetilskud, der er populært til at øge mental og fysisk evne. Urteekstrakten er lavet af roden af plantearten Eleutherococcus senticosus , almindeligvis kendt som Siberian ginseng; denne type ginseng-rod indeholder forbindelser kaldet eleutherosider, hvoraf det siges, at ginseng-fordelene kommer. Fordelene ved Siberian ginseng menes at omfatte forbedret immunrespons, forbedret hukommelse og større generel sundhed.
Fordelene ved sibirsk ginseng kommer fra aktive kemiske forbindelser kendt som eleutherosider. Eleutherosider menes at styrke kroppens immunrespons; et svækket immunsystem kan ikke holde op, når det angribes af virus- eller bakterieinfektioner. Mange behandlere af alternativ medicin hævder, at det at tage Siberian ginseng vil forbedre det generelle helbred, men disse udsagn er ikke videnskabeligt fundet.
Traditionelt er Siberian ginseng blevet brugt til at bekæmpe forkølelse og flus og samtidig øge det generelle fysiske helbred. Selvom der er foretaget nogle undersøgelser af effektiviteten af sibirsk ginseng til disse anvendelser, vil afgørende bevis kræve yderligere videnskabelig undersøgelse. Et andet behandlingsområde, der undersøges, er herpes, og der er noget, der tyder på, at indtagelse af denne urt kan mindske sværhedsgraden og længden af herpesudbrud. En anden af fordelene ved Siberian ginseng er forbedret hukommelse og mental funktion, og mange mennesker spiser det for at skærpe deres sind, forbedre fokus og øge hukommelsesopbevaringen.
Som et tonic og adaptogen inkluderer nogle af fordelene ved Siberian ginseng forbedret fysisk sundhed og evnen til at bekæmpe infektion. Adaptogener er kemiske forbindelser, der findes i urter og fødevarer, der hjælper kroppen med at tilpasse sig og håndtere stress. Mange mennesker tager Siberian ginseng som en daglig tonic for at hjælpe med at forbedre den samlede fysiske evne, muskelstyrke og udholdenhed.
Siberiske ginsengtilskud fås som flydende ekstrakter; tinkturer; eller pulveriseret rod, enten løs eller i kapsler. Som med ethvert urtetilskud er kvalitet vigtig og ikke altid konsistent. Urter bør altid købes af velrenommerede distributører. Det er også vigtigt at bemærke, at "urteagtig" og "naturlig" ikke altid betyder sikkert. Inden du tager et Siberian ginseng-supplement, skal mulige kontraindikationer med andre medicin eller sundhedsmæssige tilstande drøftes med en læge.
Native til Rusland vokser de sibirske ginsengplanter 6 til 10 fod (ca. 1,8 til 3 m) høje. De høstes specifikt for de unikke eleutherosidforbindelser i deres rødder. Siberian ginseng er ikke relateret til to andre populære ginseng-kosttilskud med lignende navne: Amerikansk ginseng, ofte kaldet Panax quinquefolius , og asiatisk ginseng, også kendt som Panax ginseng .