Hvad er de bedste retsmidler mod fordøjelsesbesvær?
Selvom fordøjelsesbesvær kan være resultatet af en række årsager, er der et par retsmidler mod fordøjelsesbesvær, der kan hjælpe i mange tilfælde. Det er vigtigt at huske, at alvorlig, akut eller vedvarende fordøjelsesbesvær alle berettiger professionel lægebehandling. Nogle alvorlige årsager til fordøjelsesbesvær inkluderer sår, stress og sygdomme, der enten er målrettet mod eller påvirker fordøjelsessystemet. Da fordøjelsesbesvær kan være et symptom på alvorlige tilstande, er det vigtigt at rapportere fordøjelsesbesvær til en læge, hvis det sker med stor hyppighed. I milde tilfælde er der dog et antal retsmidler, der kan gøres lige derhjemme, herunder forbliver hydreret, indtager nogle urter eller kulsyreholdige drikkevarer og undgår stress.
Der er en række hjemmemidler mod fordøjelsesbesvær, som folk har brugt i årevis. Nogle mennesker finder ud af, at det at drikke et glas vand med en stænk citronsaft eller æble cider eddike fungerer godt til at reducere fordøjelsesbesvær. Nogle mennesker foretrækker at drikke varmt vand med citron til fordøjelsesbesvær. Te, der fungerer som gode retsmidler mod fordøjelsesbesvær inkluderer ingefærte og mynte-te.
Ingefær bruges også som et middel til fordøjelsesbesvær, når det indtages i form af ingefær ale. Faktisk bruges ingefær ale og andre fizzy drinks såsom club soda ofte som hjemme retsmidler til fordøjelsesbesvær. Nogle gange blander folk bagepulver i et glas vand for at fremstille deres egen fizzy tonic i stedet for at drikke flaske med kulsyreholdige drikkevarer.
Der er et par spiseforstyrrelser for at spise og drikke, der kan fungere som forebyggende midler mod fordøjelsesbesvær. Spise hurtigt eller spise uden at tygge ordentligt er begge årsager til fordøjelsesbesvær, ligesom man spiser store mængder ad gangen. Som sådan inkluderer retsmidler mod fordøjelsesbesvær at spise små måltider, spise langsomt og være sikker på at tygge korrekt hver bid af mad. Rygning og indtagelse af overskydende alkohol kan også forårsage fordøjelsesbesvær. Derfor bør folk, der forsøger at undgå fordøjelsesbesvær, afholde sig fra at ryge og indtage alkohol i begrænsede mængder.
Nogle grundlæggende retsmidler mod fordøjelsesbesvær, der også involverede reduktion af stress - som kan udløse fordøjelsesbesvær - inkluderer at få nok søvn hver nat og træne i 30-minutters intervaller et par gange om ugen. Mange mennesker føler, at simpelthen tager gåhjælpemidler til korrekt fordøjelse. Da gåtur også kan reducere stress, er det en god måde at afværge dårlig fordøjelse at komme i et par gåture hver uge. Der er nogle medikamenter og over-the-counter kapsler, der fungerer som retsmidler mod fordøjelsesbesvær. Konsulter en læge eller apoteker, inden du tager et af disse lægemidler til fordøjelsesbesvær.