Hvad er de bedste tip til bedring af brystkræft?
Processen med bedring af brystkræft kan lettes ved forberedelse på forhånd til fysiske, følelsesmæssige og økonomiske udfordringer. Patienter og familier kan drage fordel af stærke støttenetværk og personlige mestringsmekanismer som træning og journalføring. Selvom det kan synes for den enkelte, at ingen virkelig forstår, hvad han eller hun går igennem, er mange andre gennemgået brystkræftgenopretning. Disse mennesker kan være en kilde til håb og styrke i de måneder og år, der følger brystkræftdiagnosen.
Kræft, behandling og bedring er fysisk udfordrende. Patienter skal være parate til at håndtere ændringer i deres kroppe, herunder svaghed og træthed. Træning er en nøglefaktor i at genvinde fysisk styrke og udholdenhed. Mange læger anbefaler yoga eller Pilates som laveffektive midler til at centrere krop og sind. Patienter skal udfordre sig selv uden at udslette sig selv; de vil vende tilbage til næsten deres normale fysiske kapacitet i tide.
Smerter kan være en vigtig hindring i genopretningen af brystkræft, men det kan kontrolleres. Læger ordinerer ofte medicin og behandlinger til at hjælpe patienter med at håndtere deres smerter, men folk kan være tilbageholdende med at bruge dem i frygt for afhængighed og bivirkninger. Dem, der er i bedring, skal bruge disse medicin nøjagtigt som anført for at undgå problemer. De skal have en åben dialog og have tillid til deres læge eller onkolog om deres oplevelse med medicin og deres bekymringer.
Et team af familie og venner kan hjælpe en patient med succes at komme sig efter denne sygdom. Processen kan følelsesmæssigt drænes, men brystkræftpatienter skal ikke være bange for at nå ud til deres supportnetværk. Det er almindeligt, at folk føler sig usikre, generede eller vrede, efter at de er blevet diagnosticeret med denne sygdom. Det er vigtigt for patienter med brystkræft at have nogen at tale med om følelser og hjælpe med at coache dem gennem brystkræftgenopretning. Når behandlingen er smertefuld og fremtiden er stressende, kan et godt støttenetværk gøre forskellen mellem at kæmpe for livet og blot give op.
Skrivning i en dagbog kan hjælpe en patient med at sortere gennem de følelsesmæssige højder og lavheder i brystkræftgenvindingsprocessen. Dette er en personlig måde at registrere brystkræftrejsen og reflektere over fremskridt. Sygdommen kan føre til følelser af usikkerhed eller ustabilitet under bedring af brystkræft. Det kan være nyttigt for patienterne at dele journalposter med fagfolk inden for mental sundhed, så de kan forstå deres behov mere.
En patient kan finde udfordringer i familielivet under bedring af brystkræft. Børn har muligvis brug for vejledning og støtte til at forstå kræftbehandling. Mange mennesker finder ud af, at deres ægteskaber kan blive stressede på grund af den økonomiske byrde ved terapi og ændringer i familiens dynamik. Rådgivning og ressourcer i samfundet kan være nyttige under denne proces.
Mange patienter med brystkræft oplever ændringer i deres seksuelle lyst, ofte drevet af følelser af fysisk utilstrækkelighed. Mastektomier kan berøve ofre for brystkræft for deres positive kropsbillede og seksuelle tillid. Behandlinger, især dem, der involverer hormoner eller kemoterapi, kan føre til smerter under samleje eller tørhed i vaginal. Patienten skal ikke føle sig utilstrækkelig eller skamme sig over at bruge smøremidler eller tage en pause fra seksuel aktivitet. Ved hjælp af en omsorgsfuld partner og hormonbehandling kan seksuel sundhed inddrives i tide.
Patienter med brystkræft skal ikke føle sig alene under gendannelsesprocessen. De kan dele deres oplevelser i støttegrupper eller i online budskaber til overlevelse af brystkræftoverlevende. Dette hjælper dem med at oprette forbindelse til andre, der gennemgår en lignende prøvelse.