Hvad er de bedste tip til glukoseovervågning?

Glukoseovervågning kan til tider være ganske trættende og smertefuld. Et godt tip til folk, der regelmæssigt har brug for at overvåge deres blodsukkerniveau, er at drage fordel af de nyeste enheder til overvågning af blodsukker. Regelmæssig overvågning er meget vigtig, især når den først diagnosticeres, for at forstå, hvordan kroppens glukoseniveauer normalt ændrer sig. At øge blodcirkulationen til fingrene, stikke siderne af fingerspidserne og rotere fingrene, der er stukket, er gode måder at reducere smerter, der er involveret i overvågning af glukoseniveauer.

Det første tip til glukoseovervågning er at drage fordel af teknologiske fremskridt på dette område. Overvågning af blodsukkerniveauet, der plejede at kræve hyppige lægebesøg og laboratorieundersøgelser, men i dag er der tilgængelige bærbare elektroniske enheder, der giver folk mulighed for at overvåge deres glukoseniveauer hvor som helst og når som helst. I kombination med en fingerprik og teststrimler giver disse hjemmemonitorer alt hvad en person har brug for for at finde ud af, hvad hendes glukoseniveauer er på et givet tidspunkt. Andre fremskridt inden for teknologi har elimineret behovet for konstant fingerprikning, hvilket tillader kontinuerlig overvågning ved hjælp af et lille kateter indsat under huden. Kateteret overvåger glukosen i den mellemliggende væske og lyder en alarm, når niveauerne bliver for lave eller høje.

Et andet tip til glukoseovervågning, især for personer, der for nylig er diagnosticeret med diabetes eller en anden lidelse, der påvirker blodsukkerniveauet, er at hyppigt overvåge blodsukkeret. De bedste tider at teste er på tom mave, fx før måltider, og når du først vågner op om morgenen. Mange mennesker oplever hyppige fingerprikker som ubehagelige, men kan være sikre på, at jo mere det gøres i starten, jo bedre forståelse for en person vil have hans eller hendes naturlige blodsukkerniveau stige og falde hele dagen. Fremskridt inden for teknologi arbejder på måder at gøre fingerprik forældet på, men indtil videre er det en god investering, der forhåbentlig vil bringe nok forståelse af kroppens glukoseniveauer til, at hyppigheden af ​​test kræves reduceret.

At prøve nogle få forskellige testere er en anden god idé til glukoseovervågning. Find en enhed, der er behagelig og medfører mindst mulig smerte. Vask af hænder i varmt vand og rystelse af armene kan øge blodcirkulationen til fingrene, hvilket kan gøre det lettere at fingerprikke. Prik på siderne af fingerspidserne, hvor der er færre nerveender, for at minimere smerter. Et andet godt tip er at dreje fingrene, hvilket giver hver finger mere tid til at heles mellem prikken.

Justering af kost og træningsvaner er et andet godt tip til glukoseovervågning. At spise hyppige små måltider i løbet af dagen vil reducere piggene i blodsukkerniveauet, der kan opstå, når store mængder mad spises på én gang. En person skal konsultere sin læge for at få nærmere oplysninger om diæt og øvelser, der er bedst for hans eller hendes specifikke tilstand.