Hvad er de bedste tip til at leve med Lupus?

Lupus er en autoimmun sygdom, der hovedsageligt forekommer hos kvinder og kan være meget svært at leve med. Der er adskillige ændringer, som en person kan foretage i sit liv for at hjælpe hende med at tackle symptomerne på lupus, såsom ændringer i diæt og motion. At holde op med at ryge, undgå kontakt med dem, der kan være syge, og reducere stress er også ændringer, der kan gøres for at reducere lupusopblussen og hjælpe en person, der lever med lupus.

Når der udvikles for mange proteiner i en persons krop og begynder at angribe og ødelægge celler i kroppen, kaldes det lupus. De faktiske årsager til dette problem er ikke kendt, men der er mange ting, der kan udløse en opblussen af ​​symptomerne. Disse udløsere inkluderer stress, hormoner, sollys, medicin, graviditet, infektioner og mad. Hver person, der lever med lupus, kan opleve forskellige symptomer og kan have forskellige triggere, der forværrer lupus.

Nogle gode tip til at leve med lupus inkluderer at undgå sollys og at undgå mennesker, der kan have en infektion. UV-stråler kan forværre lupus, så det er nyttigt, hvis de, der lider af lupus, husker at anvende solblokering og bære tøj, der dækker det meste af deres krop. At undgå store grupper af mennesker, børn og ældre kan hjælpe en person med at holde sig væk fra vira og bakterier, der kan forårsage komplikationer med lupus. En person med lupus kan også undgå infektion ved at huske at vaske hænderne ofte.

Mange mennesker, der har lupus, bemærker, at det blusser op, når de bliver stresset eller ængstelig. At undgå stress og finde måder at slappe af kan ofte hjælpe en person, der lever med lupus. For nogle mennesker kan dette være så let som at tage et boblebad eller læse en god bog. Andre er muligvis nødt til at komme ud af huset for at slappe af og hygge sig.

Den type tøj, en person vælger at bære, kan også hjælpe med at reducere mængden af ​​smerte, hun oplever, og holde hende behagelig. Løst tøj giver en person mulighed for at trække vejret, mens flip flops eller trætte holder en person til at være komfortabel, hvis hendes ankler eller fødder bliver hævede. Anvendelse af den rigtige type makeup kan dække ansigtsudslæt, mens fugtighedscreme kan forhindre nogle andre.

At spise rigtigt er typisk nyttigt for dem, der lever med lupus. Den rigtige mad giver kroppen den ernæring den har brug for for at forblive stærk og sund. At være kreativ i køkkenet ved at bruge en rullestol til at sidde i, mens man laver mad, kan hjælpe med at gøre madretter lettere.

At få masser af træning er et andet tip til dem, der lever med lupus. Træning kan fastholde en persons muskler og forhindre dem i at blive permanent svage. Det kan også hjælpe en person med at sove bedre om natten. Selvom træning hjælper enormt, er det vigtigt for en person, der lever med lupus, at tage pauser, når det er nødvendigt, fordi træthed kan opstå hurtigt.