Hvad er de bedste tip til at leve med Parkinsons sygdom?
Parkinsons sygdom påvirker mængden af dopamin, som kroppen skaber. Det kan være vanskeligt at leve med Parkinsons sygdom, men det kan være lettere at håndtere, hvis en person gør en indsats for at træne, få en god nats søvn, tage sin medicin og forblive positiv. At få støtte gennem grupper eller fra kære kan også hjælpe med at håndtere de mentale symptomer på Parkinson.
Oprettelse af en liste over mål for hver dag kan hjælpe dem, der lever med Parkinsons sygdom. En person skal overveje, hvilken ting han ikke ønsker, at Parkinsons sygdom skal påvirke i sit liv og udvikle et sæt mål, der giver ham mulighed for at fortsætte med at gøre det. Mål kan handle om en hobby, arbejde, at passe på huset og mange andre ting.
De, der lever med Parkinsons sygdom, finder ofte, at det kan være kompliceret at udføre endda enkle opgaver som at klæde sig om morgenen. Det kan være nyttigt for en person, der bor med Parkinson, at planlægge forude, så det giver tid til at udføre opgaver. At vente til sidste øjeblik med at gøre noget kan være vanskeligt for en person, der bor med Parkinson. Planlægning i forvejen kan også øge mængden af uafhængighed, som en person er i stand til at opretholde.
Følelser kan løbe amuck, når nogen får diagnosen Parkinsons sygdom. Han føler sig måske vred, trist, forvirret, frustreret, deprimeret eller chokeret. At få støtte fra en terapeut, en støttegruppe eller kære gør det muligt for den person, der lever med Parkinsons sygdom, at begynde at arbejde gennem disse følelser og finde en måde at udtrykke dem på.
Et godt tip til dem, der lever med Parkinsons sygdom, er altid at få en god nats søvn. Nogle af symptomerne, der opstår med sygdommen, kan gøre dette vanskeligt, men et par ændringer i en persons livsstil kan hjælpe med til at garantere bedre slumring. Før sengene skal en person undgå at drikke vand, koffein og alkohol. Han skulle indstille et bestemt tidspunkt hver dag, som han går i seng og en anden tid til, når han kommer ud af sengen. Dette skal følges hver dag.
Træning vil ikke kun hjælpe en person med at sove bedre, men det vil også styrke musklerne. Balance, fleksibilitet og udholdenhed kan også forbedres med træning. Visse træningsplaner, såsom yoga, kan hjælpe med at holde en persons krop sund, mens du styrker og forbedrer vejrtrækningen.
Den rigtige ernæring kan spille en vigtig rolle i at leve godt med Parkinson. Visse typer fødevarer kan reagere dårligt med nogle af de medicin, der gives til behandling af sygdommen. At spise rigtigt kan også forhindre vægttab, dehydrering og tarmpåvirkning, som er typiske problemer forbundet med sygdommen.