Hvad er de bedste tip til sænkning af blodsukker?

Højt blodsukker, også kendt som hyperglykæmi, opstår, når processerne, der normalt regulerer overførsel af glukose fra blodbanen ind i cellerne, ikke fungerer korrekt. Ofte kan et symptom på diabetes, højt blodsukker føre til hovedpine, træthed, kvalme, forvirring eller endda koma, hvis det ikke behandles. Heldigvis er der flere metoder til sænkning af blodsukkeret. Disse inkluderer medicin, motion, diætændring og forebyggende test.

At tage alle ordinerede hyperglykæmi-medicin nøjagtigt som anført er en af ​​de mest pålidelige metoder til at sænke blodsukkeret. En af de hyppigst anvendte medicin med hyperglykæmi er insulin, der normalt tages via en injektion. Insulininjektioner kan være afgørende for at sænke blodsukkeret, fordi de midlertidigt kan korrigere eller forbedre kroppens evne til at overføre glukose fra blodet til cellerne. En person, der fortsætter med at blive hyperglykæmisk, mens han tager sine medikamenter i henhold til sin læges anvisninger, skal besøge denne læge for at få hans dosis revurderet.

Træning regelmæssigt er en anden normalt pålidelig metode til at sænke blodsukkeret. En person med en tendens til hyperglykæmi bør forsøge at træne på et niveau, der hæver hans hjerterytme i cirka 30 minutter hver dag. Dette forbedrer ikke kun normalt kroppens evne til at håndtere insulin, men har også de ekstra fordele ved at styrke hjertet og forbrænde kalorier.

Ændring af kosten kan også være et nyttigt redskab til at sænke blodsukkeret. Overeaters og dem, der bruger store mængder sukker, kan opleve, at de ofte bliver hyperglykæmiske. For mange af disse personer kan nogle få enkle ændringer i kosten, såsom erstatning af frugt med slik eller kontrol af portionsstørrelser, hjælpe med at reducere hyppigheden af ​​hyperglykæmi. En læge kan anbefale en sund spiseplan for personer med hyperglykæmiske tendenser eller kan tilbyde forslag til dem, der har svært ved at holde sig til en diætplan.

Det måske mest effektive værktøj til at sænke blodsukkeret er forebyggende test. Diabetikere og andre med hyperglykæmiske tendenser bør teste deres blodsukker så ofte som deres læge har instrueret. Ved konstant overvågning af blodsukkerniveauet er det muligt at "fange" en forekomst af hyperglykæmi, mens det stadig er i et tidligt stadie af udviklingen. Det hyperglykæmiske individ kan derefter behandle forekomsten øjeblikkeligt ved hjælp af de metoder, der er anbefalet af hans læge. Ved at fange og behandle forhøjet blodsukker tidligt kan individet ofte undgå de alvorlige bivirkninger af hyperglykæmi på avanceret stadium, som kan omfatte nerve- eller synskader eller endda koma.