Hvad er årsagerne til overdreven søvnighed?
Overdreven søvnighed i vågne timer kan være forårsaget af en række faktorer. Visse vaner, der inkluderer indtagelse af alkohol, nikotin eller koffein kan bidrage til søvnbesvær om natten, hvilket fører til søvnighed i løbet af dagen. Mangel på fysisk anstrengelse, fedme, depression og nogle medicin kan også hæmme nattesøvn. Cirka 20 procent af voksne har et markant søvnighedsniveau, der påvirker deres daglige rutiner. Årsagerne til denne svækkende søvnighed kan omfatte søvnforstyrrelser, såsom søvnapnø, rastløst bensyndrom eller narkolepsi.
Søvnapnø er præget af unormal vejrtrækning under ens søvn. Denne unormale vejrtrækning kan forårsage høj snorken og resulterer ofte i at man gisper efter luft, når der er lange pauser i vejrtrækningen, fra 10-60 sekunder. En person, der har søvnapnø, er måske ikke engang opmærksom på disse vanskeligheder i hans eller hendes åndedrætsmønstre, men vil opleve overdreven søvnighed i løbet af dagen. Reduktion af vejrtrækning forårsaget af søvnapnø kan føre til hjerte- og lungeskader, diabetes og depression.
Behandling mod søvnapnø kan omfatte medicin, vægttab eller operation. Terapi kan også involvere kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) terapi. CPAP-terapi anvender en maske, der bæres under søvn, og som leverer kontinuerlig luftstrøm for at forhindre, at luftvejene blokeres.
En anden søvnforstyrrelse, der ofte fratager en tilstrækkelig hvile om natten, er rastløs bensyndrom. Denne tilstand forårsager ubehagelige fornemmelser i benene, hvilket fører til en ukontrollerbar trang til at bevæge dem under søvn. Episoder med benbevægelse kan forekomme i intervaller på 20 til 30 sekunder i løbet af natten, hvilket gør afslappende søvn meget udfordrende og fører til overdreven søvnighed i løbet af dagen. En vellykket behandling af uroligt bensyndrom inkluderer læge-anbefalet vitamintilskud, en sund kost, motion, medicin og undgåelse af alkohol, koffein og nikotin.
Narkolepsi er en anden lidelse, der kan forårsage overdreven søvnighed i vågne timer. Det kan føre til perioder med ekstrem døsighed og kan forårsage ufrivillig bløddyr, typisk benævnt et søvnangreb. Narkolepsi er forbundet med drømmeperioden om dyb søvn kaldet hurtig øjenbevægelse (REM).
En alvorlig tilstand, der ofte ledsager narkolepsi, kaldes kataplexi, som er et pludseligt tab af muskelkontrol. Tabet af muskelkontrol kan variere meget fra en svag svag følelse til lammelse. Behandlinger for narkolepsi kan omfatte medicin, ordentlig diæt, regelmæssig træning og planlagte lur i løbet af dagen.
En person, der er urolig med anstrengelser med overdreven søvnighed, der påvirker hans eller hendes daglige aktiviteter, ønsker måske at diskutere bekymringen med en læge. En læge kan muligvis bruge en række tests til at evaluere overdreven søvnighed. Disse tests kan omfatte en fysisk og mental sundhedsundersøgelse; et polysomnogram, der måler forskellige søvnrelaterede aktiviteter; en aktigrafi, en test, der måler søvn-vågne mønstre; eller Epworth Sleepiness Scale, som er en test bestående af spørgsmål, der måler søvnighedsfaktorer om dagen.