Hvad er de forskellige årsager til en stiv nakke?

Nogle af de forskellige årsager til en stiv nakke er stress, dårlig holdning, whiplash og rygmarvsskade. Dårlig kropsholdning er en af ​​de mindre alvorlige årsager til en stiv nakke og korrigeres ofte med disciplin og tid. Whiplash sker, når nakken såres ved pludselig at blive rykket en måde, derefter en anden, hvilket fører til stivhed, der kan vare i årevis. Spinal traume eller andre former for skader er især alvorlige og kan efterlade den sårede person ude af stand til at bevæge en del af eller hele hans eller hendes krop. Derudover er den skyldige bare overforbrug af nakken.

Dårlig kropsholdning kan skyldes en masse ømmer og smerter, inklusive rygsmerter, skuldersmerter og en stiv nakke. Et eksempel på dårlig holdning er mennesker, der falder ned på en computer eller ikke har en computerskærm i øjenhøjde, så de skal altid se ned. Mennesker, der lider af dårlig holdning, kan øve sig på at have bedre holdning ved at handle med deres normale møbler med ergonomisk design. En billigere mulighed indebærer simpelthen at have bedre kropsholdning, men det kan tage måneder af disciplin og muligvis træning for at rette op.

Whiplash opstår, når muskler og andet væv i nakken anstrenges af en pludselig, rykkende bevægelse. For eksempel kan et køretøj, der stopper på grund af et styrt eller en rutsjebane, der tager en skarp sving, forårsage whiplash. Nogle gange kan det at blive voldsomt rystet eller stanset resultere i sundhedsmæssige problemer. Smerten og stivheden fra whiplash er værst i de første par dage af ulykken. Nogle mennesker rapporterer, at de har whiplashsymptomer, som en stiv nakke, i måneder eller år efter skaden.

De fleste kvæstelser på rygsøjlen kan påvirke nakken på en eller anden måde. Disk herniation, rygmarvstraume og forskellige andre rygmarvsrelaterede problemer har stiv nakke som et symptom. I tilfælde af diskudbrud oplever folk smerter og stivhed i nakken lidt under 10 procent af tiden. Spinal traume er ofte forårsaget af at dreje kroppen på en unaturlig måde, hvilket fører til stivhed, svaghed eller lammelse. Mennesker oplever nogle gange åndedrætsbesvær, hvis nakken blev snoet og skader halsens muskler.

En anden af ​​de mindre alvorlige årsager til en stiv nakke er overforbrug. Enhver aktivitet, der involverer at bevæge nakken mere end sædvanligt, kan resultere i en stiv nakke senere. For eksempel kan det at spille en ny sport, lære en ny øvelse eller endda sove i en underlig position alle være årsager til en stiv nakke. Stress kan bidrage til en stiv nakke, når en person holder meget spænding i sin hals, ryg eller skuldre.