Hvad er de forskellige årsager til lyskesmerter?

Lideresmerter er almindelige hos atleter på grund af skader, der opstår under atletiske begivenheder, men sådanne skader er ikke begrænset til atleter. De mest almindelige årsager til lyskesmerter er muskelstammer eller tårer, men mere alvorlige tilstande kan omfatte testikelskader eller tilstande, hernias, kvæstelser i hofter og ryg eller smerter relateret til andre kvæstelser i ben, ryg eller torso. Når lyskesmerter opstår, er det nødvendigt at finde ud af, hvad der forårsager smerten, så behandlingen kan begynde med det samme; hvis smerten skyldes en sportsskade, fungerer RICE-metoden bedst: Hvile, is, kompression og højde.

Som andre muskelskader kan en lyskeskade være smertefuld og ødelæggende. Isdannelse af det berørte område kan reducere hævelse og forhindre hæmatomer i at udvikle sig. Musklerne skal hvile i lang tid for at muliggøre heling og for at forhindre genskader. Man skal huske, at lyskesmerter muligvis ikke skyldes en lyskeskade; det kan være en resterende smerte forårsaget af en tåre eller belastning i en anden muskel, især i benene eller overkroppen. Når en muskel i en del af kroppen er skadet, kompenserer andre muskler for at holde kroppen i funktion. Dette kan forårsage belastning og smerter i andre områder af kroppen foruden den sårede muskel. Let strækning før og efter træning kan hjælpe med at forhindre lysken og andre muskelskader.

Andre lyskesmerter kan skyldes mere alvorlige kvæstelser. Nyresten og hernias kan forårsage smerter i lyskenegionen, selvom smerten i sig selv ikke er forårsaget af problemer med lysken eller hoftebortførermusklerne. Smerten er ofte en strålende smerte forårsaget af det interne problem; hele området føles smertefuldt på grund af nyresten eller hernias. Testikelsmerter kan også misforstås som lyskesmerter, da de to områder ofte er forbundet med hinanden. En testikulær påvirkning eller mere alvorlige problemer, såsom en tumor eller læsion, kan forårsage smerter forbundet med lyskenområdet.

Hoftskader er en almindelig årsag til lyskesmerter. Lysken er faktisk et sæt hoftebortførermuskler i hvert ben, så hvis hofterne ikke fungerer korrekt, vil lyskenområdet føles smertefuldt. Rivede eller anspændte muskler i hofterne kan føre til lyskesmerter, ligesom gigt i hofteleddet, blå mærker eller blot en mangel på muskeludvikling og mobilitet. Træning af hoftemusklerne regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre lider og hoftesmerter i mange tilfælde.