Hvad er de forskellige øjestresssymptomer?

Øjestresssymptomer inkluderer synsproblemer såvel som mere abstrakte symptomer som træthed, som folk måske ikke straks forbinder med øjenbelastning. Evaluering af stress involverer normalt et lægebesøg og en detaljeret diskussion af symptomerne, der oplever. Hvis en læge mener, at en patient har øjestress, kan øjenøvelser og andre foranstaltninger anbefales for at lindre stressen. Dette inkluderer normalt justeringer af arbejdsvaner designet til at begrænse stress på øjnene.

Mennesker med øjenstress kan opleve sløret syn, problemer med at skifte fokus fra nærliggende genstande til fjerne, og kløe, forbrænding eller vandige øjne. Øjnene kan føle ømhed, og der kan også opleves symptomer som spasmer, følsomhed over for lys og tørhed. Normalt forværres øjestresssymptomerne under visuelt intensive opgaver.

Mere generelt kan symptomer på øjestresser omfatte symptomer som hovedpine, nakkesmerter og træthed. Disse symptomer vil blive mere intense med tiden, hvis kilden til stress ikke identificeres og adresseres. Mennesker kan mærke et fald i kvaliteten af ​​deres arbejde, resultatet af dårligt visuelt og mentalt fokus, og nogle gange bemærkes adfærdsændringer af mennesker omkring patienten. Træthed og øjenirritation kan få folk til at føle sig kortvarige eller irriterede.

Hvis symptomer på øjestresser ser ud til at udvikle sig, er der nogle skridt folk kan tage. Det er normalt nyttigt at justere arbejdsmiljøet for at gøre det så ergonomisk som muligt; computerskærme skal for eksempel placeres i områder med lav blænding, og skarpe lys bør ikke skinne direkte i øjnene. Derudover anbefales det at udføre regelmæssige øjeøvelser, herunder med jævne mellemrum at kigge væk fra tæt visuelle opgaver som at læse og bruge computeren til at fokusere på fjerne objekter. Det kan være nyttigt at lukke øjnene for at hvile dem, og det kan også gøre øvelser som at rulle øjnene. At bevæge sig rundt kan være en fordel, da mennesker med øjestress ofte ofte sidder i samme position i længere perioder og kan udvikle træthed som et resultat af det også.

Vedvarende øjenstresssymptomer kan være nødvendigt at evaluere af en læge. Patienter kan få specifikke råd om ændring af deres vaner og miljø for at adressere belastningskilder, og en læge kan anbefale andre trin som at bruge varme komprimerer på øjnene for at lette ømhed. Øjenstress kan blive gentagen i naturen, idet patienterne udsættes for risikoen for potentielle komplikationer over tid, da deres øjne er stressede, delvist kommer sig igen og derefter bliver stressede igen. Enhver ændring af synet, herunder at miste synet, se svømmere eller opleve dobbeltvision, skal samles med en læge.