Hvad er de forskellige fordele ved infrarød sauna?
Videnskabelige studier har fundet nogle fantastiske fordele ved infrarød sauna, som ikke er forbundet med de samme risici som dem, der kan opstå ved hyppig brug af dampbadstuer. Nogle af de potentielle fordele inkluderer øget energiniveau, vægttab og lindring af kroniske smerter. Yderligere fordele ved infrarød sauna kan omfatte forbedret blodtryk og kolesteroltal, lettelse af bronkitis og fremme af generel hudsundhed. Eventuelle spørgsmål eller bekymringer omkring infrarød sauna fordel på individuelt grundlag skal drøftes med en læge eller anden medicinsk professionel.
En infrarød sauna opvarmer kroppen på omtrent samme måde som sollys, men uden de potentielle farer ved at tilbringe længere tid i solen. I stedet for at opvarme luften, som det er tilfældet med traditionelle dampbadstuer, opvarmer den infrarøde sauna direkte kroppen, hvilket reducerer risikoen for at udvikle luftvejsproblemer. Blandt de andre fordele med infrarød sauna er der en mindre chance for at udvikle infektioner end med brugen af de mere traditionelle saunaer.
De, der lider af kroniske smerter, kan især nyde nogle af fordelene ved infrarød sauna. Disse saunaer fremmer afslapning, hvilket igen kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af smertefulde muskelspasmer. Personer med gigt eller andre lidelser, der påvirker leddene, kan også drage fordel af brugen af en infrarød sauna. Kronisk smerte resulterer ofte i træthed og et tab af vitalitet, som begge kan lettes betydeligt ved regelmæssig brug af infrarød varme.
Det er vist, at fordele ved infrarød sauna også udvides til det kardiovaskulære system. Blodtryk og kolesterolniveauer har vist sig at være lettere at kontrollere hos dem, der behandles med infrarød varmeterapi. Denne behandlingsmetode hjælper også med at afgifte kroppen og fremme et sundt immunsystem. Dem med bronkitis heles muligvis hurtigere, når de bruger en infrarød sauna.
Fremme af hudsundhed er blandt de mere populære fordele med infrarød sauna. Vævsbeskadigelse fra forbrændinger, skrammer eller acne har vist sig at heles hurtigere og med mindre ar, når du bruger infrarød varme. Dermatologiske tilstande såsom eksem, psoriasis eller nældefeber kan også drage fordel af denne type varmeterapi. Mange, der bruger infrarøde saunaer til afslapning eller til at behandle andre sundhedsmæssige forhold, bemærker også øget vægttab, hvilket gør dette til en nem og behagelig tilføjelse til ethvert sundt vægttabsprogram. Mens de fleste mennesker sikkert kan drage fordel af brugen af infrarøde saunaer, er det altid klogt at konsultere en læge, inden du bruger en ny behandlingsmetode.