Hvad er de forskellige metoder til rengøring af fordøjelsessystemet?
En af de mest almindelige metoder til rensning af fordøjelsessystemet er faste i flere timer eller et par dage. Nogle stoffer, såsom aktivt kul, kan også indtages for at absorbere toksiner og andre skadelige stoffer i fordøjelseskanalen. Kurer og kolonhydroterapi er også meget effektive til at rense den nedre del af fordøjelseskanalen. En af de mest effektive måder til at holde fordøjelseskanalen ren og i god stand er imidlertid at spise en sund afbalanceret diæt, der indeholder masser af fiber.
Fjernelse af faste fødevarer fra kosten eller faste er ofte en af de foretrukne metoder til rensning af fordøjelsessystemet. Fraværet af fast affald i fordøjelseskanalen tillader angiveligt kroppen at skylle ud giftstoffer, der er samlet der. Fasten anbefales dog normalt ikke i lange perioder, og de fleste mennesker faste hurtigt ikke mere end 12 til 24 timer. Forsøg på at faste i længere tid end et par dage kan være farligt.
Ved fasten rådes en person normalt til at forblive hydreret af drikkevand. En fast juice kan dog også bruges til at rense fordøjelsessystemet. Under denne type faste drikker en person normalt kun vand og frugtsaft.
Aktiverede kul og bentonit lertabletter kan også bruges til rensning af fordøjelsessystemet. Ved indtagelse kan disse forbindelser absorbere toksiner, såsom tungmetaller og pesticider, og farlige mikroorganismer, der er til stede i fordøjelseskanalen. Disse føres derefter ud af kroppen i ekskrementer. Begge disse forbindelser kan imidlertid forårsage nogle bivirkninger, herunder forstoppelse.
Enemas og kolon hydroterapi procedurer er andre metoder til rensning af fordøjelseskanalen. Disse metoder bruges imidlertid kun til at rense den nedre del af fordøjelseskanalen. En klyster involverer generelt presning af varmt vand i endetarmen. Dette hjælper med at skylle toksiner og hærdet fæces ud af kroppen.
Kolonhydroterapi kaldes undertiden kolon irrigation. Denne procedure indebærer generelt at anbringe en steril slange i endetarmen og skylle den nederste tarm med varmt vand. I modsætning til et klyster, der kun renser den nederste del af den nedre tarm, renser kolonhydroterapi typisk hele den nedre tarme.
Den mest effektive metode til rensning af fordøjelsessystemet og forhindring af opbygning af toksiner indebærer imidlertid at spise en sund afbalanceret diæt. Fedme fødevarer og raffineret sukker bør ikke spises eller i det mindste spises med moderation. En person skal også være sikker på at få en passende mængde fiber, hvilket er nødvendigt for et sundt fordøjelsessystem og regelmæssige tarmbevægelser. Naturlige kilder til fiber inkluderer grøntsager, frugter og fuldkorn.