Hvad er de forskellige typer cerebral pareseøvelser?
Cerebral parese er en hjerneforstyrrelse, der kan forårsage både intellektuelle og fysiske udviklingsproblemer. Denne lidelse kan være medfødt, hvor et barn fødes med hjerneskade, eller hjerneskaden kan forekomme kort efter fødslen. Behandling af denne lidelse inkluderer typisk medicin til kontrol af symptomer såsom muskelspasmer og kirurgi til behandling af muskel- og nerveproblemer. En af de vigtigste aspekter ved behandling af cerebral parese er fysisk rehabilitering, der inkluderer forskellige typer af cerebral pareseøvelser for at forbedre kropstilstanden.
Øvelser for cerebral parese har tendens til at fokusere på at opbygge en eller flere af følgende fysiske egenskaber: knoglestyrke, muskelfleksibilitet og bevægelsesområde, hjerte- og kredsløbssundhed og udholdenhed og styrke. En person med cerebral parese kan bruge forskellige typer træning i henhold til hans eller hendes aktuelle evne og deres træningsmål. For eksempel kan ikke alle enkeltpersoner stå uden hjælp, og andre har tilstrækkelig fysisk kapacitet til at gå, jogge eller klatre trapper.
Næsten enhver med cerebral parese kan udføre grundlæggende strækningsøvelser, hvad enten man sidder eller står. Mennesker, der har problemer med strækninger, kan bruge assisteret strækning, hvor en fysioterapeut, familiemedlem eller plejehjælper hjælper ved at udvide og bøje lemmerne. Assisteret strækning er en almindelig cerebral pareseøvelse, som forældre kan bruge til at forbedre fleksibiliteten hos babyer og små børn.
Flere typer cerebral pareseøvelser kan hjælpe med at forbedre kardiovaskulær kondition for mennesker, der ikke kan stå eller gå uden hjælp. En sådan øvelse er brugen af en arm- eller bencyklus, som kan udføres indendørs eller udendørs ved hjælp af stationært, semiportabelt udstyr. Denne type træning er ideel til mennesker med cerebral parese, fordi det forbedrer muskelstyrken såvel som hjerte-kar-sundhed, og fordi det kan gøres, mens du sidder i en stol, der giver den nødvendige støtte.
Personer med cerebral parese, der har tilstrækkelig mobilitet og styrke, kan muligvis gå, jogge eller klatre trapper til træning. Denne type træning hjælper med at fremme muskelstyrke og fleksibilitet, forbedrer kardiovaskulær kondition og forbedrer kredsløbet. Denne type træning kræver en betydelig mængde fysisk styrke og evne, og den er ikke egnet til alle.
Uanset omfanget af fysisk kapacitet kan dans være en glimrende form for træning, fordi både siddende og stående dans kan forbedre styrke, fleksibilitet og muskelstyring. Dans kan hjælpe med at øge motionsmotivationen og give fysiske fordele, især for yngre mennesker med cerebral parese. Børn synes ofte dans er underholdende, og forældre kan tilbyde rekvisitter såsom balloner, bånd og endda kostumer for at gøre dansebaserede cerebral pareseøvelser sjov.
Vandøvelser er ideelle, fordi de tillader den enkelte at træne i et miljø, der reducerer belastningen på led og knogler. Svømning og andre former for vandøvelse hjælper med at forbedre kropsfleksibiliteten og er en god måde at tilskynde til forskellige typer bevægelse, især hos børn. En særlig fordel ved vandlevende cerebral pareseøvelser er, at mens du er i vandet, er der ingen risiko for at falde eller opretholde skader på grund af uberegnelige bevægelser i muskler eller lemmer. Flydende anordninger kan bæres for at sikre, at svømning er en sikker aktivitet, og børn skal overvåges på alle tidspunkter.
Et særligt fordelagtigt aspekt ved cerebral pareseøvelser er, at et godt træningsprogram undertiden kan reducere behovet for medicin eller kirurgi. Dette skyldes, at nogen med cerebral parese kan få forbedret styrke, fleksibilitet, muskelkontrol og andre fordele. I nogle tilfælde kan dette betyde, at der er behov for mindre medicin for at kontrollere symptomer, eller endda at medicin alene kan kontrollere symptomerne i et tilfælde, hvor kirurgi ellers kunne have været påkrævet.