Hvad er virkningen af dehydrering?
Dehydrering er en mangel på vand i kroppen. Der er mange effekter af dehydrering, og disse tegn og symptomer vil variere med hver enkelt. De symptomer, der opstår, afhænger også af sværhedsgraden af dehydrering og vil gradvist blive værre. Så lidt som en procent dehydrering kan have en betydelig indvirkning både fysisk og mentalt. Ti procent dehydrering eller derover kan resultere i død.
Dehydrering opstår, når mere vand forlader kroppen, end der tages i. Dehydrering kan være forårsaget af en række faktorer, herunder alkoholforbrug, overdreven vandladning, feber og opkast. Nødvendige kropsprocesser, der forekommer regelmæssigt hele dagen, såsom svedtendens og endda processen med vejrtrækning frigiver vand fra kroppen. Det er vigtigt, at der forbruges nok væsker til at kompensere for dem, der går tabt i løbet af dagen, ellers kan dehydrering indgå.
Stimulerende midler som koffein og kosttilskud, der øger den normale stofskiftehastighed, øger hastigheden for vandladning, hvilket betyder, at mængden af væske, der forlader kroppen, øges dramatisk. Store eller alvorlige, udbredte forbrændinger, sår og meget beskadiget hud forårsager dehydrering. Betydelige mængder væske slipper ud gennem de berørte områder.
Undersøgelser viser, at virkningen af dehydrering på kun en procent kan reducere mental og fysisk ydeevne og reaktion med over 15 procent. Et af de mest almindelige symptomer på mild dehydrering er en hovedpine, der normalt bliver stadig værre, medmindre de mistede væsker erstattes. Dette ledsages ofte af en manglende evne til at fokusere og er meget almindelig blandt mennesker, der arbejder i lange perioder uden at tage en pause. Andre symptomer på mild dehydrering inkluderer sløvhed og en generel uspecifik følelse af at være uvel. Hver person, der lider af dehydrering, vil sandsynligvis opleve en anden kombination af symptomer, som gradvist bliver værre.
En hurtig, klar puls og uberegnelig hjerteslag er ofte til stede, når dehydrering overstiger otte procent. Ved ni procent dehydrering og derover er øjeblikkelig lægehjælp nødvendig. Ekstensiv hjerneskade, et slagtilfælde og manglende evne til at regulere den indre kropstemperatur kan indstille sig. Døden er sandsynligvis, hvis alvorlig dehydrering efterlades ubehandlet.