Hvad er virkningen af dårlig holdning?
Mange af virkningerne af dårlig holdning overses ofte. Smerter, ubehag og ændringer i rygmarven er nogle af de mest almindelige virkninger af dårlig holdning, selvom andre symptomer også er mulige. Træthed og fordøjelsesforstyrrelser kan være relateret til forkert holdning, skønt denne årsag ikke ofte overvejes. Symptomerne på nogle medicinske tilstande, såsom gigt, kan blive værre på grund af dårlig holdning. Virkningerne af dårlig holdning kan endda omfatte fysisk mærkbare ændringer, såsom en afrunding af skuldrene eller udviklingen af en buk.
Varierende grader af smerte og ubehag, især i nakken og ryggen, er blandt de mest synlige effekter af dårlig kropsholdning. Dette kan være forårsaget af en række faktorer, herunder forkortede eller svækkede muskler. Klemte nerver i rygsøjlen kan forårsage svækkende smerter og kan ofte undgås ved at opretholde korrekt holdning. Dårlige kropsvaner kan også indsnævre blodkar, hvilket fører til utilstrækkelig blodgennemstrømning til forskellige dele af kroppen. Eventuelle spørgsmål eller bekymringer vedrørende forebyggelse eller behandling af problemer, der er forbundet med forkerte kropsvaner, skal drøftes med en læge eller anden medicinsk professionel.
Rygmarvsændringer er almindelige langtidsvirkninger af dårlig holdning. Når formen på rygsøjlen begynder at ændre sig, udvikles ikke kun smerte og ubehag, men der forekommer ofte mærkbare ændringer i udseendet. I begyndelsen ser det ud til, at den berørte person hele tiden er kram, fordi det til sidst bliver umuligt at rette rygsøjlen helt ud. Senere kan skuldrene have et afrundet udseende, og en ellers uforklarlig mave kan udvikle sig.
Træthed og forskellige fordøjelsesforstyrrelser kan forekomme som et resultat af dårlig holdning. Musklerne er anstrengt, når forkert holdning bliver en vane, og der er behov for ekstra energi til at udføre normale funktioner, hvorved den berørte person ofte bliver træt på trods af at han får flere timers søvn hver nat. Indre organer kan også blive stressede eller komprimerede, hvilket gør fordøjelsen vanskeligere og muligvis udløser fordøjelsessygdomme såsom acid reflux.
Medicinske tilstande såsom gigt eller TMJ kan blive værre på grund af stillingsproblemer. Gigt er en medicinsk tilstand, der forårsager smerter og hævelse i leddene. Dårlige kropsvaner kan tilføje ekstra stress i leddene og intensivere symptomerne. Den samme ting kan ske med dem med TMJ, en lidelse, der påvirker muskler og led i underkæben. TMJ forværringer kan føre til hovedpine, kæbe smerter og vanskeligheder med at spise eller tale.