Hvad er de mest almindelige årsager til en underbenmuskelstamme?
En muskelstamme til underbenet er en specifik skade, der undertiden misforstås og forveksles med forskellige skader. En muskelstamme opstår, når de små fibre, der udgør en muskel, begynder at rive, forårsager smerter, ømhed eller ømhed i den muskel. Dette forekommer ofte i underbenet, og i nogle tilfælde kan en underbenmuskelstamme være svækkende, mens det i mindre tilfælde muligvis ikke kræver, at den lidende overhovedet ophører med fysisk aktivitet. Almindelige årsager til en muskelstamme med underbenet inkluderer overtræning eller overforbrug af musklerne, der udholder et direkte traume til muskler, forkert fodtøj og mangel på korrekt konditionering.
atletiske aktiviteter fører oftest til muskelstammeforekomster til underbenet, og i mange tilfælde er dårlig konditionering en faktor i skaden. Muskelen kan absorbere så stor indflydelse og bruge som den er designet til at gøre, men når musklerne først skal bære mere kraft eller fortsætte med at worK ud over dets midler vil en underbenmuskelstamme sandsynligvis forekomme. Atleter bruger ofte deres muskler til udmattelsespunktet eller derover, hvilket fører til muskelstammer, men en person behøver ikke nødvendigvis at være en atlet for at pådrage sig en sådan skade. Hvis en ikke-atletisk person begynder at bruge underbenmusklerne uden korrekt konditionering eller efter en lang periode med inaktivitet, vil musklerne blive mere tilbøjelige til at blive anstrengt. Svage muskler vil trætte hurtigt, og trætte muskler er mere tilbøjelige til at spænde op, hvilket betyder, at en muskelstamme vil være mere sandsynlig i trætte, svage muskler.
Skoene, man bærer, kan også føre til en muskelstamme under benet, især i fødderne og kalve. Dårligt fodtøj kan føre til unaturlig bevægelse af foden og ankelen, som igen kan føre til, at overskydende belastning placeres på fodens muskler og kalv. Hvis fødderne ikke understøttes korrekt, kan en person opleve en sammenbrudt bue, som igen kan føre til smerter i underbenene. MuSkulestammer kan forekomme, når musklerne i benene begynder at bevæge sig anderledes for at imødekomme smerten forårsaget af den sammenbrudte bue.
Restless bensyndrom kan også føre til muskelstammer. Denne tilstand opstår, når en person føler sig tvunget til at bevæge sine ben for at lindre en slags ubehag i underkroppen. De konstante og til tider voldelige bevægelser kan føre til muskelstammer såvel som ømhed i benene eller enhver anden del af kroppen, der flyttes regelmæssigt eller voldsomt.