Hvad er de mest almindelige årsager til muskelstamme i underbenet?
En muskelstamme i underbenet er en specifik skade, der undertiden misforstås og forveksles med forskellige skader. En muskelspænding opstår, når de små fibre, der udgør en muskel, begynder at rive, hvilket forårsager smerter, ømhed eller ømhed i den muskel. Dette forekommer ofte i underbenet, og i nogle tilfælde kan en muskelstamme i underbenet være svækkende, mens det i mindre tilfælde måske ikke kræver, at den lidende ophører med fysisk aktivitet overhovedet. Almindelige årsager til en muskelstamme i underbenet inkluderer overtræning eller overforbrug af musklerne, udholdelse af et direkte traume mod musklen, forkert fodtøj og mangel på ordentlig konditionering.
Atletiske aktiviteter medfører ofte hyppigt forekommende belastninger i underbenene, og i mange tilfælde er dårlig konditionering en faktor i skaden. Musklerne kan absorbere så meget påvirkning og anvendelse, som den er designet til at gøre, men når først musklen skal bære mere kraft eller fortsætte med at arbejde ud over dens midler, forekommer det sandsynligvis en muskelstamme underbenet. Atleter bruger ofte deres muskler til udmattelsespunktet eller derover, hvilket fører til muskelstammer, men en person behøver ikke nødvendigvis at være en atlet for at pådrage sig en sådan skade. Hvis en ikke-atletisk person begynder at bruge underbenmusklerne uden ordentlig konditionering eller efter en lang periode med inaktivitet, vil musklerne blive mere tilbøjelige til at blive anstrengt. Svage muskler trækkes hurtigt, og trætte muskler er mere tilbøjelige til at stramme op, hvilket betyder, at en muskelspænding vil være mere sandsynlig i trætte, svage muskler.
De sko, man bærer, kan også føre til en muskelbelastning i underbenet, især i fødderne og læggene. Dårligt fodtøj kan føre til unaturlig bevægelse af foden og anklen, hvilket igen kan føre til, at overskydende belastning anbringes på musklerne i foden og læggen. Hvis fødderne ikke understøttes korrekt, kan en person opleve en sammenbrudt bue, som igen kan føre til smerter i underbenene. Muskelstammer kan forekomme, når musklerne i benene begynder at bevæge sig forskelligt for at imødekomme smerter forårsaget af den sammenbrudte bue.
Restless leg syndrom kan også føre til muskelstammer. Denne tilstand forekommer, når en person føler sig tvunget til at bevæge sine ben for at lindre en form for ubehag i underkroppen. De konstante og til tider voldelige bevægelser kan føre til muskelstammer såvel som ømhed i benene eller enhver anden del af kroppen, der bevæges regelmæssigt eller voldsomt.