Hvad er de mest almindelige årsager til et forstuvet håndled?
Den mest almindelige årsag til et forstuvet håndled er påvirkningen, som en persons hånd har på jorden, når det bryder et fald. Folk stikker instinktivt deres hænder, når de snubles og falder, hvilket ofte gør håndleddet til den første kropsdel til at absorbere stød. Når håndleddet påvirker jorden eller en anden genstand, kan ledbåndene blive strakt og endda revet. Forstuvninger forekommer, når ledbånd opretholder en sådan skade. Enhver aktivitet, der øger risikoen for at falde, øger risikoen for et forstuvet håndled. De fleste sportsgrene falder ind under denne kategori såvel som andre atletiske aktiviteter, såsom løb.
Ulykker eller kollisioner, mens du spiller sport, er den mest almindelige årsag til et forstuvet håndled. Atletiske aktiviteter, såsom fodbold, fodbold, tennis og skateboarding, øger ens chancen for at falde og derfor chancen for at opretholde en håndledsskade. Når håndleddet rammer jorden, er det normalt på en sådan måde, at bunden af håndfladen rammer først. Dette får hånden til at bøje sig bagud, hvilket får ledbåndene i håndleddet til at strække sig. Som et resultat kan ledbåndene strækkes til det punkt, hvor der er mindre skade, hvilket forårsager en grad I-forstuvning eller til det punkt at rive, hvilket forårsager en grad II eller III forstuvning.
Der er også masser af ikke-sportsrelaterede hændelser, hvor folk er mere tilbøjelige til at falde og lide et forstuvet håndled. For eksempel forstuvner folk ofte håndledene fra at glide og falde i iskoldt vejr. At snuble og falde ned ad trappen er en anden almindelig årsag.
Der kan også være situationer, hvor det at ramme jorden ikke er årsagen til et forstuvet håndled. For eksempel kunne en skiløber med stænger være faldet og forstuvet hans eller hendes håndled, men forstuvningen kom ikke fra stød med jorden. I stedet kom det fra skiløberens hånd, der blev sammenfiltret i polstropperne, hvilket fik håndleddet til at bøje for langt i den forkerte retning. Ligeledes, hvis en person forkert løfter en tung genstand, kan vægten få håndleddet til at bøje for langt eller forkert, hvilket resulterer i en forstuvning.
Når man deltager i atletiske aktiviteter, er der måder at beskytte mod muligheden for et forstuvet håndled. For eksempel inden for skateboarding og inline-skating er det alt sammen, men garanteret, at ens håndled optager fald regelmæssigt. Af denne grund bærer deltagere i disse aktiviteter ofte håndledsbeskyttere til beskyttelse. Håndledsafskærmninger er overkommeligt tilbehør, der bånder fast på håndleddet og har en hård plastbarriere, der giver adskillelse mellem håndleddet og jorden i tilfælde af et fald.