Hvad er de mest almindelige årsager til oppustethed?
De mest almindelige årsager til oppustethed er fordøjelsesbesvær på grund af dårlige spisevaner, en mave-tarmforstyrrelse kendt som irritabelt tarmsyndrom (IBS) og mavesgas forårsaget af mad, der indeholder kunstige sødestoffer. Mennesker, der har oppustethed i øvre del af maven eller oppustethed i nedre del af maven, er nogle gange ikke klar over, at de har sådanne problemer. Oppustethed forsinker fordøjelsesprocesserne, der er involveret i tømning af maven, og tilføjer overvægt.
Fordøjelsesbesvær er en fordøjelsesforstyrrelse, der primært stammer fra at spise forkert mad på det forkerte tidspunkt. En person, der har dårlige spisevaner, lider måske ikke kun af overskydende fedt, men også af fordøjelsesbesvær. Et tegn på fordøjelsesbesvær og oppustethed er, når personen oplever ubehag efter et måltid. Dette symptom, der er relateret til dyspepsi, er karakteriseret ved gas- eller mavesmerter. Smertefuld oppustethed som dette er en indikation af, at maden i maven ikke fordøjer korrekt.
Nogle mennesker tror, at flab på maven er forårsaget af fedt alene; hvis maven ændrer sig i størrelse markant over en relativt kort periode, kan det dog være et tegn på fordøjelsesbesvær og oppustethed. I mange tilfælde skyldes flaben faktisk både oppustethed og overskydende fedt. For at fjerne bule i maven, skal personen løse begge problemer. Han eller hun skal dog huske på, at ingen mængde af maveøvelse og plettræning vil lindre oppustethed og den bule, der følger med det.
Blandt andre årsager til oppustethed er regelmæssig spisning af tyggegummi. Hver gang en person tygger tyggegummi, kan han eller hun sluge store mængder luft, der går direkte til maven. Mere specifikt bør sukkerfri tyggegummi, der indeholder kunstigt sødemiddel, undgås af mennesker, der har et problem med oppustethed. Dette skyldes, at maven muligvis ikke er i stand til at fordøje de kunstige ingredienser i det sukkerfrie tyggegummi, som kan producere mavesgas, en anden af de vigtigste årsager til oppustethed.
Ikke alle tilfælde af oppustethed er dog forårsaget af fordøjelsesbesvær og mavegas. Andre årsager til oppustethed kan være forbundet med irritabelt tarmsyndrom (IBS). IBS er en gastrointestinal lidelse, der er karakteriseret ved kronisk oppustethed, diarré og uregelmæssig tarmbevægelse.
IBS kan være forårsaget af overdreven måltider, følelsesmæssig stress og medicinske bivirkninger. Det kan også være forårsaget af fødevarer, der indeholder hvede, chokolade og koffein. Mennesker, der lider af oppustethed på grund af IBS, tager ofte oppustethed og undgår at spise de fødevarer, der forværrer tilstanden. Enhver, der har mistanke om, at han eller hun kan have denne lidelse, skal se en læge, der er specialiseret i mave-tarmproblemer.