Hvad er de mest almindelige årsager til konstant flatulens?
Passerende gas er en normal, sund kropsfunktion, der giver fordøjelseskanalen mulighed for at slippe af med fanget luft. Nogle mennesker oplever imidlertid hyppig eller endda konstant gas, hvilket kan resultere i kronisk underlivsbesvær og forlegenhed. Heldigvis er konstant flatulens normalt forårsaget af et bestemt aspekt af den enkeltes diæt eller livsstil, og ved at kortlægge årsagen til overdreven gas kan problemet let kontrolleres eller endda fjernes. De mest almindelige årsager til konstant flatulens inkluderer en tendens til at sluge store mængder luft, et højt fiberindtag og en intolerance for visse typer fødevarer. Nogle gange er skylden medicin eller underliggende medicinske tilstande såsom Crohns sygdom.
En af de mest almindelige årsager til konstant flatulens er sluget luft, der har opbygget sig i fordøjelseskanalen. Ofte sluges store mængder luft, når en person spiser meget hurtigt, tygger tyggegummi eller drikker gennem et strå. Rygning kan også føre til indtagelse af overskydende luft. Foretagelse af små adfærdsændringer - såsom at tygge langsomt eller springe strå over - kan hjælpe med at reducere forekomsten af denne type gas.
Ofte forårsages konstant flatulens af et højt fiberindtag. Mens naturlige fødevarer som bønner, grønne grøntsager og fibrøse frugter såsom æbler giver en række sundhedsmæssige fordele, kan de også medføre, at der opbygges gas i tarmen. Ofte opstår denne reaktion, når store mængder fiber pludselig indføres i en tidligere lavt fiberholdig diæt, hvilket overvælder tarmen. For at opnå en sund kost, mens du undgår overdreven flatulens, skal du gradvis øge fiberindtagelsen over flere dage eller uger.
For nogle mennesker er konstant flatulens forårsaget af en diætintolerance, hvor fordøjelseskanalen ikke er i stand til at behandle et bestemt element indeholdt i bestemte fødevaretyper. Almindelige syndere inkluderer lactose, det sukker, der findes i mejeriprodukter, og gluten, et protein, der findes i korn som hvede. Laktoserelateret flatulens kan reduceres ved at bruge et produkt, der er uden recept, som hjælper kroppen med at forarbejde mejerimad. Glutenafledt flatulens kan fjernes ved at skære gluten fra kosten.
Nogle gange kan overdreven flatulens være forårsaget af medicin. Visse antibiotika kan for eksempel midlertidigt reducere antallet af "venlige" bakterier, der normalt lever i tarmen og hjælper med fordøjelsen. For at beskytte kroppens bakterieresistens er det vigtigt altid at afslutte et kursus med antibiotika. Man bør således ikke ophøre med at tage en recept på grund af flatulens. Mens medicin-afledt gas kan forårsage en vis kortvarig forlegenhed eller ubehag, vil kroppens "venlige" bakterier snart vende tilbage til fuld styrke, når receptet er færdig.
Endelig kan konstant flatulens være et symptom på et underliggende medicinsk problem, såsom Crohns sygdom eller en tarmhindring. Forhold som disse kan blive alvorlige, hvis de ikke behandles. Således bør de, der har udelukket alle almindelige årsager til overskydende gas, overveje at konsultere en læge for at afgøre, om en medicinsk tilstand er skylden.