Hvad er de mest almindelige årsager til overdreven flatulens?
De primære årsager til overdreven flatulens spiser for mange gasproducerende fødevarer og sluger for meget luft, mens man spiser, taler eller trækker vejret. Gas kan være forårsaget af to vigtigste ting: luft, der sluges gennem munden og bevæger sig nedad i fordøjelseskanalen, eller af bakterier, der naturligt beboer tarmen og producerer gas under nedbrydningen af mad. Gasser fra begge kilder kan ende i tarmtarmen som flatus, og det skal føres gennem endetarmen.
Der er måder at reducere overdreven flatulens på, da det kan være et pinligt problem, når man er i sociale omgivelser. Den første er at være opmærksom på fødevarer, der forbruges. Mange gasproducerende fødevarer er faktisk sunde for kroppen, såsom fiber og korsfrugtergrøntsager; Derfor er det ikke en god ide at stoppe med at spise dem helt. I stedet er det ofte en bedre løsning at skære ned på dem eller ikke spise dem sammen i det samme måltid. Med fiber kan overskydende gas ofte reduceres ved langsomt at introducere høj FIBer fødevarer i kosten i stedet for alle på én gang.
Da overdreven flatulens også kan være forårsaget af at sluge for meget luft, bør taktikker også implementeres for at hjælpe med at undgå dette. Almindelige årsager til luftoptagelse inkluderer tyggegummi, drikke kulsyreholdige drikkevarer, tale for hurtigt og spise for hurtigt. Drikkevarer skal nippes langsomt snarere end slukket.
Der er også over tællermedicinerne, hvilket kan hjælpe med at forhindre overdreven flatulens. Nogle indeholder enzymer, der hjælper kroppen med at nedbryde gasfremkaldende fødevarer mere effektivt, hvilket resulterer i mindre gas generelt. Dette er en af de bedste muligheder for mange syge, da de fleste gasmedicin ikke forhindrer eller reducerer det samlede beløb.
Andre medicin til overdreven flatulens, såsom simethicone, tillader gas lettere at blive passeret. Det reducerer ikke mængden af gas eller forhindrer patienter i at få den, men det kan hjælpe med at genLieve tryk og oppustethed forårsaget af overskydende tarmgas ved at sammenføje små gasbobler sammen og lade dem passere gennem endetarmen. Selvom dette faktisk forårsager flatulens, kan det hjælpe det med at gå hurtigere og dermed fremskynde processen med at passere gas.
Mens disse behandlinger hjælper de fleste enkeltpersoner, er nogle mennesker mere tilbøjelige til overdreven gas end andre. Dette kan skyldes, at man har et mindre effektivt fordøjelsessystem end de fleste, er mere følsomt over for gasproducerende fødevarer end andre eller har en underliggende sundhedsmæssig tilstand. Nogle medicin kan også producere overskydende gas, og at reducere dem er muligvis ikke en mulighed. Patienter rådes til at diskutere bekymringer med en læge, hvis flatulens bliver et kronisk problem.