Hvad er de mest almindelige årsager til overdreven flatulens?
De primære årsager til overdreven flatulens er at spise for mange gasproducerende fødevarer og sluge for meget luft, mens du spiser, taler eller trækker vejret. Gas kan være forårsaget af to hoved ting: luft, der sluges gennem munden og bevæger sig ned i fordøjelseskanalen, eller af bakterier, der naturligt bor i tarmen og producerer gas under nedbrydningen af mad. Gasser fra begge kilder kan ende i tyktarmen som flatus, og den skal ledes gennem endetarmen.
Der er måder at reducere overdreven flatulens, da det kan være et pinligt problem i en social omgivelse. Den første er at være opmærksom på fødevarer, der indtages. Mange gasproducerende fødevarer er faktisk sunde for kroppen, såsom fibre og krydsningsgrøntsager. derfor er det ikke en god ide at stoppe med at spise dem helt. I stedet for at skære ned på dem eller ikke spise dem sammen i det samme måltid er ofte en bedre løsning. Med fiber kan overskydende gas ofte reduceres ved langsomt at indføre fødevarer med højt fiberindhold i kosten i stedet for på én gang.
Da overdreven flatulens også kan være forårsaget af at synke for meget luft, bør taktik også implementeres for at undgå dette. Almindelige årsager til luftindtagelse inkluderer tyggegummi, drikke kulsyreholdige drikkevarer, tale for hurtigt og spise for hurtigt. Drikkevarer skal sippes langsomt frem for at blive smeltet.
Der er også medicin over disk, som kan hjælpe med at forhindre overdreven flatulens. Nogle indeholder enzymer, der hjælper kroppen med at nedbryde gasforårsagende fødevarer mere effektivt, hvilket resulterer i mindre gas generelt. Dette er en af de bedste muligheder for mange syge, da de fleste gasmedicin til ikke at forhindre eller reducere den samlede mængde gas.
Andre medikamenter mod overdreven flatulens, såsom simethicone, tillader, at der lettere føres gas. Det reducerer ikke mængden af gas eller forhindrer patienter i at få den, men det kan hjælpe med at lindre tryk og oppustethed forårsaget af overskydende tarmgas ved at forbinde små gasbobler sammen og lade dem passere gennem endetarmen. Selvom dette faktisk forårsager flatulens, kan det hjælpe det med at gå hurtigere og dermed fremskynde processen med at passere gas.
Mens disse behandlinger hjælper de fleste enkeltpersoner, er nogle mennesker mere tilbøjelige til overdreven gas end andre. Dette kan skyldes, at man har et mindre effektivt fordøjelsessystem end de fleste, er mere følsomt over for gasproducerende fødevarer end andre eller har en underliggende helbredstilstand. Nogle medikamenter producerer muligvis også overskydende gas, og reduktion af dem er muligvis ikke en mulighed. Patienter rådes til at diskutere bekymringer med en læge, hvis flatulens bliver et kronisk problem.