Hvad er de mest almindelige årsager til træthed og kvalme?
Nogle af de almindelige årsager til træthed og kvalme inkluderer underernæring, heteslag, lavt blodtryk og influenza. Disse symptomer svarer typisk til alvorlige sundhedsmæssige risici, der bør gennemgås af en læge. Træthed refererer til en situation, hvor et individ bliver ekstremt udmattet, mens kvalme er en urolig mave og følelsen af, at en person kan kaste op.
Influenzavirus påvirker typisk mennesker i udbrud, der forekommer hvert år. Denne virus forårsager alvorlig træthed, fordi kroppens immunsystem bliver overvældet. Det meste flus varer cirka 10 dage, og i løbet af denne tid er det vigtigt for berørte personer at drikke vand og næringsstoffer. Dette hjælper med at reducere chancerne for dehydrering, hvilket kan øge disse symptomer.
En usund kost kan føre til træthed og kvalme. Når en person ikke spiser nok essentielle vitaminer, kan han føle sig meget træt, fordi kroppen er afhængig af sunde fødevarer for at fungere korrekt. De vitaminmangel, der er mest forbundet med disse symptomer, er primært B-vitaminer. Tilføjelse af en multivitamin til et dagligt diætprogram kan hjælpe en person med at føle sig bedre.
Overdreven varme og dehydrering er også kendt for at producere symptomer på træthed og kvalme. Varmeslag forekommer typisk, når en person ikke overvåger sin kropstemperatur eller vandforbrug. Når han bliver for varm eller dehydreret, kan han ikke svede hurtigt nok til at afkøle sin indre kropstemperatur. Dette kan hurtigt føre til total sammenbrud og eventuel død, hvis det ikke løses korrekt.
Lavt blodtryk er en situation, hvor kroppen ikke pumper nok blod til at understøtte de primære organer. Dette fører til træthed og potentielle afbrydelser. Nogle almindelige årsager til lavt blodtryk inkluderer medicin, hjerteproblemer, dehydrering og diabetes. Mange patienter med lavt blodtryk oplever også symptomer på kvalme.
Alkohol er et depressivt middel, så at drikke for meget kan forårsage træthed. Derudover får det kroppen til at dehydrere, hvilket medfører træthed. Det kan også hurtigt forstyrre maven. Kroppen behandler typisk alkohol som en gift, hvilket kan føre til opkast. Nogle gode modforanstaltninger til overindulering af alkohol inkluderer drikkevand og elektrolytdrikke. Drikkevand efter indtagelse af alkohol kan mindske virkningen af en tømmermænd, da det hjælper kroppen med at filtrere alkoholen fra systemet og forbedrer hydratiseringen.
Mange graviditeter inkluderer perioder med træthed og kvalme. Dette er typisk baseret på hormonændringer og mulige ernæringsmangler. De fleste mødre tager daglige prenatal vitamintilskud, hvilket kan hjælpe med at lindre træthed.