Hvad er de mest almindelige årsager til smerter i fod og ankel?

Fod- og ankelsmerter kan være forårsaget af en række tilstande, herunder tendinitis, knoglerfrakturer, pronation, gigt, kvæstelser som følge af traumer, plantar fasciitis, hælsporer og så videre. At bestemme årsagen til fod- og ankelsmerter vil meget ofte kræve en eller flere ture til en læge, der kan udføre test for at opdage årsagen og komme med en effektiv behandlingsplan. Hvis fodsmerterne forværres eller vedvarer, skal et lægebesøg straks planlægges, og hvis smerten er resultatet af en skade, er det vigtigt at holde vægten fra foden og ankelen så meget som muligt.

Tendinitis opstår, når senerne, der forbinder muskler til knogler, bliver betændte. Denne betændelse kan forekomme af mange grunde, herunder direkte skader på grund af traumer, gnidning mod knogler eller muskler, forkert gå- eller løbegang, overforbrug og så videre. I de fleste tilfælde kan tendinitis behandles med RICE-behandlingen; RICE står for hvile, is, kompression og højde. Mere alvorlige tilfælde af tendinitis, der forårsager smerter i fod og ankel, kan kræve medicin eller endda steroidinjektioner. En læge kan også ordinere smertestillende medicin. Tilstrækkelig strækning og konditionering inden fysisk aktivitet kan hjælpe med at forhindre tendinitis i første omgang og dermed undgå denne type mund- og ankelsmerter helt.

Gigt er måske en af ​​de mere almindelige årsager til smerter i munden og anklen. Denne tilstand opstår, når brusk og ledbånd i et led begynder at nedbrydes, hvilket fører til betændelse, hævelse og smerter. Der er ingen kur mod gigt, men der findes behandlingsmuligheder. Regelmæssig træning og strækning anbefales normalt, selvom når gigt er på det mest smertefulde, er det en god ide at hvile og løfte de berørte led. Der er medicin til rådighed for at hjælpe med at lindre smerten, og i meget alvorlige tilfælde af gigt kan det være nødvendigt med en delvis eller fuld ledudskiftning.

Skader er den mest almindelige årsag til smerter i munden og anklen, især blandt atleter. Muskelstammer og tårer, ledbåndforstuvning og knogelfrakturer kan føre til smerter i fod og ankel, der kan være en mild ulempe eller en fuldstændig uarbejdsdygtig tilstand. Mindre svære muskelstammer og ligamentforstuvninger kan også behandles med RICE-behandlingen, ligesom milde frakturer også kan. Mere alvorlige muskeltårer, kendt som rupturer eller ledbåndstårne, kræver en mere intens behandling, der kan omfatte kirurgi. Alvorlige knoglefrakturer skal omgående behandles af en læge.