Hvad er de mest almindelige årsager til fodsmerter?

Almindelige årsager til fodsmerter kan variere, afhængigt af om smerten netop er opstået, eller om det er en vedvarende, regelmæssigt forekommende smerte. Brug af forkerte sko, som klemmer tæerne eller ikke korrekt understøtter buen, kan være en førende årsag til smerter i fødderne samt faktiske kvæstelser såsom blå mærker, muskelstammer eller brud. Fodtilstande såsom plantar fascitis, plantarvorter eller gigt er også almindelige kilder til fodsmerter, der muligvis skal behandles af en læge for at heles fuldstændigt.

Traumer i foden er en almindelig årsag til smerter i foden. Dette kan være forårsaget af, at noget falder på foden, af, at nogen træder på det, eller ved blot at snuble eller falde. Frakturer, blå mærker og muskelstammer eller forstuvninger er ret almindelige og kan være meget smertefulde afhængigt af sværhedsgraden. Hvis foden ikke ser ud til at være brudt, løftes den, påsættes en ispakke og hviler den, så skaden kan heles, er det bedste behandlingsforløb. Hvis fodsmerterne ikke forbedres inden for en kort periode, kan det være bedst at besøge en læge for at få et røntgenbillede og afgøre, om der faktisk er sket en pause.

Forkert sko er en af ​​de mest almindelige årsager til smerter i foden. Dette gælder især for mennesker, der har lave buer eller især høje buer, som har brug for mere støtte. Hæle eller sko, der er for flade, kan begge kramme tæerne og strække fødderne. Dette kan føre til senebetændelse eller plantar fascitis, som begge er ret smertefulde. Det er en god mulighed at vælge sko, der tilbyder bedre dæmpning og støtte til fødderne, samtidig med at tæerne kan bevæge sig. Stabilitets- eller bevægelseskontrolsko er ofte det bedste valg til understøttelse af meget høje buer, mens sko med en nedre indersål kan være et bedre valg for dem med relativt flade fødder.

Andre fodtilstande såsom indgroede tånegle, plantarvorter, atleters fod, gigt eller bunions, blandt andre, kan også føre til smerter i fødderne. Indgroede tånegle kan ofte forhindres ved at skære tåneglene lige på tværs, ikke for korte og ikke afrunde kanterne. Derudover kan vorter undertiden behandles derhjemme med vortefjerner, der kan købes i butikker. Andre tilstande kan kræve behandling af en podiatrist for at hjælpe med at lindre smerter eller forhindre, at tilstanden forværres; nogle tilstande kan faktisk kræve operation.