Hvad er de mest almindelige årsager til gas og fordøjelsesbesvær?

Diæt er oftest årsagen til gas og fordøjelsesbesvær. Når det er ledsaget af fordøjelsesbesvær - et udtryk, der ofte beskriver en lang række mavesmerter, ikke kun problemer med at fordøje - kan det resulterende ubehag ofte afhjælpes over medicinen. Bortset fra diæt, kan angst, nervøsitet og stress alle forårsage gas og fordøjelsesbesvær, ligesom andre fysiske tilstande såsom en brok. Hvis gas og fordøjelsesbesvær fortsætter i mere end et døgn, eller hvis smerten forværres eller spreder sig, skal man konsultere en læge for at opdage roden til problemet.

Spise en diæt, der er rig på mejeri eller sukker, kan forårsage gas og fordøjelsesbesvær hos nogle mennesker, også folk, der ikke er laktoseintolerante. Ost, mælk, is og andre produkter fremstillet af mælk kan føre til mavesmerter, og gas kan også skyldes forbrug af disse produkter. Andre fødevarer kan også forårsage gas og fordøjelsesbesvær, og der er ikke altid et mønster for, hvilke fødevarer der vil forårsage smerter. Krydret mad kan forårsage fordøjelsesbesvær hos nogle mennesker, men de samme mennesker spiser måske krydret mad igen og føler sig fint. I mange tilfælde kan der dog udvikles et mønster; Hvis en person spiser f.eks. krydret mad og får fordøjelsesbesvær, skal han eller hun være opmærksom næste gang han eller hun spiser krydret mad for at se, om der opnås gas og fordøjelsesbesvær. Meget ofte reagerer kroppen på samme måde i hvert tilfælde.

Høje stressniveauer, angst og frygt kan forårsage gas og fordøjelsesbesvær. Nogle mennesker kalder denne tilstand en nervøs mave, da nervøsitet eller stress kan forårsage ubehag og gas. Stresset behøver heller ikke nødvendigvis at være en konstant eller tilbagevendende stress; isolerede stresshændelser kan medføre, at man føler smerter i maven, eller det kan endda forårsage hovedpine. Hvis tilstanden vedvarer eller forekommer regelmæssigt, kan man overveje at analysere kilderne til stress eller angst og arbejde på at eliminere eller reducere den. Meget ofte aftager smerterne, når stress- og angstniveauer falder.

Mere alvorlige forhold kan også føre til fordøjelsesbesvær og undertiden gas. En hiatal brok, for eksempel, kan forårsage alvorligt ubehag i maven. En hiatal brok opstår, når en del af maven skubber gennem maven på en unaturlig måde, hvilket forårsager smerter eller ubehag i maven. Mange mennesker, der oplever denne type brok, klager over fordøjelsesbesvær, sur tilbagesvaling eller en brændende fornemmelse i maven.