Hvad er de mest almindelige årsager til underbenssmerter?
Underbensmerter kan være forårsaget af flere problemer. Benet indeholder muskler, sener, led og knogler, som alle er modtagelige for kvæstelser eller lidelser. Overforbrug, næringsmangel og skade skaber baggrund for de mest almindelige årsager til smerter i underbenene. Behandlingen afhænger af årsagen.
Shin splint er en tilstand, der ofte er forbundet med smerter i underbenene. De er forårsaget af løb eller gå. Den medicinske betegnelse for shin splints er "medial tibial stress-syndrom." Bindevevet fra knoglen til musklerne er også involveret.
Symptomer på skinnebensspalter inkluderer smerter på underbenet langs det indre område. Noget mild hævelse kan følge med ømheden. Tidligt i progressionen stopper smerten, når aktiviteten ophører, men når tiden bevæger sig, kan smerten blive konstant.
Hjemmesag mod skinnebensstænger inkluderer is og hvile. Medicinsk behandling er nødvendig, hvis smerterne opstår fra fald, hvis huden er rød og føles varm at røre ved, hvis det gør ondt, selv i hvile, eller hvis smerten forværres med tiden. Forebyggelse af skinnebensspalter inkluderer at bære støttesko, bærebuestøtter og indføre træning med lav effekt, såsom svømning eller cykling.
En tibia-stressfraktur er en anden almindelig årsag til smerter i underbenene. Skinneben er en større knogle i underbenet, der løber fra ankelen til knæet. Denne brud er forårsaget af gentagne traumer i underbenet. Tibia-stressfrakturer forekommer i sunde knogler såvel som knogler, der er syge af osteoporose, så årsagen til bruddet skal bestemmes. Frakturen kan forekomme overalt langs skinnebenet.
Smerter i underbenet kan være det første symptom på en spændingsbrud i tibia. Årsager til en sådan skade inkluderer fald, ulykker og gentagne traumer, såsom træning til at løbe et maraton. En nederste benstøbning er den mest almindelige behandlingsform, men for mere alvorlige brud kan en metalstang placeres kirurgisk langs knoglen for at styrke den.
En krampe i benene, sommetider benævnt en charliehest, er en almindelig årsag til smerter i underbenene. Benkramper er forårsaget af sammentrækninger af benmuskelen i leggen. Kramperne kan være alvorlige, og i nogle tilfælde kan det få fibrene i benmusklerne til at rive. Årsagen til krampe i benene var ukendt i 2010, men dehydrering, lave niveauer af kulhydrater eller lave niveauer af natrium og kalium antages alle at være medvirkende faktorer.
Medmindre der var en rivning af muskelfibre, er der ikke behov for efterbehandling til benkramper. Fibertårer behandles gennem fysioterapi. Under en krampe kan massering af læggen reducere smerter ved at øge blodgennemstrømningen. Selvom det ikke er medicinsk bevist, tror mange mennesker, at klemning af overlæben giver øjeblikkelig lettelse. Ved gentagne krampepisoder skal man besøge en læge for at afgøre, om der er behov for øget kalium eller natrium i kosten.