Hvad er de mest almindelige årsager til nakkesmerter og træthed?

Spænding i nakke og skuldre kan forårsage nakkesmerter og træthed, men andre, mere alvorlige tilstande kan også forårsage sådanne problemer. Den mest almindelige årsag er måske simpelthen dårlig holdning, især når du sidder i en stol bag et skrivebord i lange perioder, da musklerne ofte bliver anstrengt og fører til stresshovedpine og en følelse af træthed. Mere alvorlige tilstande, der kan forårsage disse symptomer, inkluderer fibromyalgi, migræne og nogle arter af gigt.

Fibromyalgi er følsomhed over for smerter i hele kroppen, og det mærkes ofte i nakken og skuldrene. Denne tilstand kan forårsage smerter i nakken og træthed, når rygsøjlen komprimerer hele dagen. Halsen og skuldrene bærer hovedets vægt og bevægelser, især i et kontormiljø, hvor man stirrer på en computerskærm i lange perioder er almindelig. Forhøjede stressniveauer kan forværre denne tilstand, som ofte er forbundet med kronisk træthed, stresshovedpine, depression og søvnforstyrrelser.

Mere almindelige og mindre alvorlige årsager til nakkesmerter og træthed inkluderer dårlig kropsholdning forårsaget af manglende rygstøtte, mens du sidder eller står, en skade på grund af belastning eller atletiske aktiviteter, og whiplash, som er en pludselig, snoet eller rykkende bevægelse, der kan forårsage smerter i nakken. De fleste af disse problemer kan afhjælpes med strækøvelser, en ergonomisk stol, der har støtte for nakke og lænder og hvile efterfulgt af let fysioterapi.

Migræne kan forårsage smerter og træthed, og de kræver ofte behandling med medicin. En migræne er en intens hovedpine, der ofte forårsager skyde smerter i hovedet og nakken. Den syge må ofte lægge sig i et mørkt, stille rum, indtil smerten passerer, skønt mange medicin er tilgængelige for at forhindre og lindre migræne. Disse alvorlige hovedpine kan være forårsaget af en kombination af faktorer, herunder diæt, daglige rutiner, stressniveauer og dårlige søvnvaner.

Gigt kan også forårsage smerter i leddene i nakken og træthed. Denne tilstand er generelt set en hævelse af et hvilket som helst led i kroppen, og det er meget ofte ledsaget af en forringelse af ledets ledbånd. Når arthritis er til stede i rygsøjlen, kan det forårsage smerter i ryggen, nakken og skuldrene. Der er medicin til rådighed for at lindre symptomerne, og regelmæssig strækning kan også hjælpe med at lindre nogle af smertene.