Hvad er de mest almindelige årsager til smerter på ydersiden af foden?
Den mest almindelige årsag til smerter på ydersiden af foden er en skade på grund af et eller andet traume. Atleter føler ofte smerter, der kan være et resultat af en påvirkning, muskelspænding, ledbånd forstuvning eller senebetændelse. Andre almindelige årsager til smerter på ydersiden af foden inkluderer knogelfrakturer, bursitis, bunioner eller hudproblemer, såsom blemmer eller delt og revnet hud. Meget ofte er sådanne smerter resultatet af fodtøj, der ikke passer korrekt, eller som et resultat af en forkert gang- eller løbegang. Nogle gange kan en ganganalyse og korrektion hjælpe med at reducere smerter på ydersiden af foden.
Sener er fibre, der forbinder muskler til knogler. Når disse sener irriteres af en eller anden grund, kaldes den deraf følgende tilstand tendinitis. Dette kan forekomme forskellige steder i kroppen, og det kan forårsage smerter på ydersiden af foden, når fodbenene bliver betændte på grund af forkert gang eller dårligt passende fodtøj. Brug af sko, der er lidt bredere, kan ofte hjælpe med at lindre tendinitis i foden, og valg af fodtøj, der er korrekt polstret og designet til at understøtte fodbuen, kan hjælpe med at forhindre smerter som følge af tendinitis.
Fødderne absorberer en betydelig mængde belastning fra dag til dag aktiviteter såsom gå eller løb, så når muskler og sener absorberer et stød, de ikke kan håndtere, får benene at absorbere det resterende chok. Hvis knoglerne ikke kan absorbere den resterende del, kan de revne eller brude. Frakturer kan være ganske små og stadig forårsage en betydelig mængde smerter; mindre frakturer heles ofte alene, når det tillades masser af hvile og immobilisering, skønt større brud har brug for opmærksomhed fra en læge. Alvorlige brud kan kræve operation til reparation.
Bursitis opstår, når en bursa, en væskefyldt sæk, der hjælper med at bevæge puder mellem muskler, ledbånd og knogler, bliver betændt. Denne betændelse kan forårsage gnidning og tryk gennem foden eller mere lokalt i nærheden af bursa-stedet. Denne betændelse skyldes ofte en slags unaturlig bevægelse eller pres og kan afhjælpes med antiinflammatoriske medikamenter såvel som korrektioner i ændringer i gang gang eller fodtøj.
En bunion eller en lille knoglevækst kan udvikle sig på ydersiden af foden nær den mindste tå, hvilket kan forårsage smerter på ydersiden af foden. Disse er normalt genetiske, og hvis de forårsager alvorlig smerte, skal de behandles kirurgisk. Brug af fodtøj, der imødekommer denne vækst, kan også hjælpe med at lindre smerten uden operation.