Hvad er de mest almindelige årsager til smerter på ydersiden af foden?
Den mest almindelige årsag til smerter på ydersiden af foden er en skade på grund af et traumer af en eller anden art. Atleter føler ofte smerter, der kan være resultatet af en påvirkning, muskelstamme, ligamentforstuvning eller senebetændelse. Andre almindelige årsager til smerter på ydersiden af foden inkluderer knoglerfrakturer, bursitis, bunions eller hudproblemer såsom blemmer eller splittet og revnet hud. Meget ofte er sådanne smerter resultatet af fodtøj, der ikke passer korrekt, eller som et resultat af en forkert gå eller løbende gang. Nogle gange kan en ganganalyse og korrektion hjælpe med at reducere smerter på ydersiden af foden.
sener er fibre, der forbinder muskler til knogler. Når disse sener bliver irriterede af en eller anden grund, er den resulterende tilstand kendt som tendinitis. Dette kan forekomme forskellige steder i kroppen, og det kan forårsage smerter på ydersiden af foden, når fodenerne bliver betændt på grund af en forkert gang eller dårligt passende fodtøj. Iført sko, der er lidt bredere, kan ofteEn hjælp til at lindre tendinitis i foden, og at vælge fodtøj, der er korrekt dæmpet og designet til at understøtte fodbuen, kan hjælpe med at forhindre smerter som følge af tendinitis.
Fødderne absorberer en betydelig mængde belastning fra daglige aktiviteter såsom gå eller løb, så når musklerne og senerne absorberer et chok, de ikke kan håndtere, overlades knoglerne for at absorbere det resterende stød. Hvis knoglerne ikke kan absorbere den resterende, kan de revne eller brud. Frakturer kan være ret små og stadig forårsage en betydelig mængde smerter; Mindre brud heles ofte på egen hånd, når de tillades masser af hvile og immobilisering, skønt større brud har brug for opmærksomhed fra en medicinsk professionel. Alvorlige brud kan kræve operation for at reparere.
Bursitis opstår, når en bursa, en væskefyldt sæk, der hjælper med at bakke med at bevæge sig mellem muskler, ledbånd og knogler, bliver betændt. THans betændelse kan forårsage gnidning og pres under hele foden eller mere lokalt nær Bursas sted. Denne betændelse skyldes ofte en slags unaturlig bevægelse eller pres og kan afhjælpes med antiinflammatoriske medicin såvel som korrektioner i gående gang- eller fodtøjsændringer.
En bunion eller lille knoglevækst kan udvikle sig på ydersiden af foden nær den mindste tå, hvilket forårsager smerter på ydersiden af foden. Disse er normalt genetiske, og hvis de forårsager alvorlige smerter, skal de adresseres kirurgisk. At bære fodtøj, der kan rumme denne vækst, kan også hjælpe med at lindre smerten uden operation.