Hvad er de mest almindelige årsager til smertefuldt hævet føde?
De mest almindelige årsager til smertefulde hævede fødder er graviditet eller fedme; sygdomme i leddene, såsom gigt; en diæt med højt salt og kulhydrater; trauma; og tilstande i nyre, hjerte, lever eller blodkar. Fodsmerter og hævede fødder kan være forårsaget af lokaliserede forhold, såsom skader, eller være et symptom på en tilstand, der påvirker hele kroppen. Fodødem eller hævelse i fødderne kan være tegn på et alvorligt problem, og vedvarende tilstande skal altid kontrolleres af en læge.
Fødderne består hver af 26 knogler, 33 led og mere end 100 sener, muskler og ledbånd og bærer hele en persons kropsvægt. Graviditet og fedme er begge tilstande, der kan hindre kredsløbssystemet, forårsage vaskulær hævelse og lægge et meget pres på fødderne. Når der er en overdreven ophopning af væske i vævene i fodmuskulaturen, kvælder fødderne og føler sig ubehagelige. Dette er resultatet af tyngdekraften, der trækker væsken til de nedre ekstremiteter.
Tilstande som gigt påvirker leddene i ankelen og foden, hvilket kan føre til hævelse. Vedvarende hævelse, især hvis den ledsages af vægtøgning og åndedrætsbesvær, og enhver hævelse, der bryder, beskadiger eller ulcererer huden, kan være symptomer på en alvorlig tilstand. I dette tilfælde skal en læge konsulteres.
Andre årsager til smertefulde hævede fødder er natriumretention, tager p-piller eller hormonerstatningsterapi, åreknuder, allergier og misbrug af afføringsmidler, diuretika eller medikamenter. Dårligt passende sko og konstant anvendelse af høje hæle kan også føre til beskadigede fødder. Den stillesiddende livsstil og arbejdspladsbundne job kan være ansvarlig for smertefulde hævede fødder, da siddende i lange perioder resulterer i, at væske samles i benene.
Behandlingen af smertefulde hævede fødder afhænger af årsagen. Som en første foranstaltning skal benene hæves over hjertets niveau. Denne position gør det lettere for kroppen at pumpe blod ud af benene og for overdreven væske, der er samlet i benene for at dræne tilbage i kroppen. Hvis lange siddeperioder ikke kan undgås, bør lejlighedsvis korte perioder med gang introduceres hvert par timer.
Overskydende vægt og mangel på motion kan afhjælpes ved vægttab og introduktion af et træningsprogram. Natriumindtag bør reduceres, og vandindtagelse øges. Brug af kompressions- eller støttestrømper kan også hjælpe cirkulationen. Tilfælde, der skyldes nyre- og hjerteproblemer, skal straks placeres under lægebehandling.