Hvad er de mest almindelige årsager til brystmuskelsmerter?

Pectoral muskel er placeret i brystet og er påkrævet for at bevæge overarmene og skuldrene. Mange mennesker arbejder ofte på denne store brystmuskel, mens andre blot bruger den, når de udfører daglige aktiviteter. Uanset hvad kan pectoral muskelsmerter indikere et problem, da det normalt betyder, at musklerne er anstrengt, hvilket fører til hævelse, blå mærker og endda den midlertidige manglende evne til at bevæge armene. Dette forekommer ofte efter at have løftet tunge vægte, spillet en sport uden at varme ordentligt op og generel overforbrug.

Mange vægtløftere koncentrerer sig om at udføre pectoral muskel ofte. Hvis det gøres korrekt og med vægte, der ikke er for tunge, kan pectoral muskelsmerter normalt holdes i skak. Desværre skrider nogle vægtløftere fra lave vægte til meget høje vægte for hurtigt og anspil denne store brystmuskel. Selv dem, der går langsomt, glemmer undertiden undertiden at strække først og rive musklerne, når de løfter vægte. Derudover løfter vægte over thE -hovedet forkert, såsom ujævnt, kan forårsage belastning på mindst den ene side af musklerne.

Selv dem, der ikke mener at udarbejde deres pectorale muskel, kan skade dem ved et uheld. Dette er almindeligt i sport, især dem, der involverer kontakt med andre spillere, såsom fodbold og wrestling. At glemme at strække sig før praksis kan føre til en belastning, der forårsager pectoral muskelsmerter. Naturligvis kan det også forårsage at skabe pludselig kontakt med jorden eller en anden spiller skade på dette område og rive brystmusklen. Strækning først og forsøg på at beskytte pectoral muskel mod traumer kan hjælpe med at undgå skader.

Bare fordi nogen ikke løfter vægte eller spiller sport, betyder det ikke, at han eller hun altid kan undgå brystmuskelsmerter. Mange mennesker løfter ofte tunge genstande, enten derhjemme eller arbejde. Hyppig brug af denne muskel, især når du løfter tunge genstande uden at varme op først,kan resultere i en belastning.

Heldigvis kan denne form for skade normalt forhindres ved at huske at strække sig, før du bruger denne muskel, såvel som ikke at løfte genstande, der er for tunge. Pectoral muskelsmerter behandles normalt med hvile, smertestillende midler og kolde komprimerer til området. Det er vigtigt for mennesker med en pectoral muskelskade at stoppe med at bruge musklerne, indtil den er fuldt helet, og at se en læge, hvis hjemmebehandling ikke fungerer. Dette kan være et tegn på en alvorlig brystmuskelstamme eller endda en mere alvorlig tilstand, der er overset.