Hvad er de mest almindelige årsager til pectoral muskelsmerter?

Pectoral muskel er placeret i brystet og er påkrævet for at bevæge overarme og skuldre. Mange mennesker træner ofte denne store brystmuskel, mens andre kun bruger den, når de udfører daglige aktiviteter. Uanset hvad, kan brystmuskelsmerter indikere et problem, da det normalt betyder, at muskelen er anstrengt, hvilket fører til hævelse, blå mærker og endda den midlertidige manglende evne til at bevæge armene. Dette forekommer ofte efter at have løftet tunge vægte, spillet en sport uden opvarmning ordentligt og generelt overforbrug.

Mange vægtløftere koncentrerer sig om at træne pectoral muskler ofte. Hvis det gøres korrekt og med vægte, der ikke er for tunge, kan smerter i pectoral muskler normalt holdes i skak. Desværre skrider nogle vægtløftere fra lave vægte til meget høje vægte for hurtigt, og sil denne store brystmuskel. Selv dem, der skrider fremad, glemmer undertiden at strække sig først og rive musklerne, når de løfter vægten. Derudover kan løftning af vægte over hovedet forkert, såsom ujævnt, forårsage belastning på mindst en side af musklen.

Selv dem, der ikke mener at trænge deres brystmuskel, kan skade dem ved et uheld. Dette er almindeligt i sport, især dem, der involverer kontakt med andre spillere, såsom fodbold og wrestling. At glemme at strække sig inden træning kan føre til en belastning, der forårsager pectoral muskelsmerter. Selvfølgelig kan pludselig kontakt med jorden eller en anden spiller også forårsage skade på dette område og rive brystmuskulaturen. At strække sig først og forsøge at beskytte bækkenmusklen mod traumer kan hjælpe med at undgå skader.

Bare fordi nogen ikke løfter vægte eller spiller sport, betyder det ikke, at han eller hun altid kan undgå smerter i muskel i kroppen. Mange mennesker løfter tunge genstande ofte, enten hjemme eller på arbejde. Hyppig brug af denne muskel, især når du løfter tunge genstande uden først at varme op, kan resultere i en belastning.

Heldigvis kan denne type skader normalt forhindres ved at huske at strække, før du bruger denne muskel, samt ikke løfte ting, der er for tunge. Pectoral muskelsmerter behandles normalt med hvile, smertestillende midler og kolde komprimerer til området. Det er vigtigt for mennesker med en skades i muskel at stoppe med at bruge muskelen, indtil den er helet, og at se en læge, hvis hjemmebehandling ikke fungerer. Dette kan være et tegn på en alvorlig belastning i brystmusklen eller endda en mere alvorlig tilstand, der er overset.