Hvad er de mest almindelige årsager til øvre del af ryggen og nakken?
Øvre ryg- og nakkesmerter er oftest forårsaget af en af to situationer: en skade på grund af direkte kraft, eller muskelspændinger og spænding på grund af arbejdsstillinger. Mennesker, der sidder ved et skrivebord i lange perioder, er især tilbøjelige til smerter i øverste del af ryggen og nakken, især hvis de ikke sidder i ergonomiske stole, eller hvis de bruger en betydelig mængde tid på at skrive på en computer. Skader er almindelige årsager til øvre ryg- og nakkesmerter, især ved bilulykker, sport eller som et resultat af et fald.
Direkte traumer i nakke, skuldre eller øvre del af ryggen kan forårsage øverste ryg og nakke smerter, enten på grund af en anstrengt muskel, eller på grund af et problem med rygvirvlerne i rygsøjlen. Hvis en ryghvirvelse bliver slået ud af sin plads, eller hvis en skive i rygsøjlen bliver herniated - det vil sige, den gellignende væske mellem to skiver slides ned eller begynder at lækker - mærkes moderat til ekstrem smerte i nakken og øvre del af ryggen . Skader på grund af traumer skal behandles af en professionel, der kan diagnosticere problemet og anbefale en rehabiliteringsbehandling. Nogle af disse skader kan imidlertid behandles med hvile, glasur og opvarmning.
Dårlig kropsholdning kan forårsage smerter i ryggen og nakken, fordi musklerne i nakken konstant er trætte og trætte. Når man sidder ved et skrivebord i lange perioder, især mens man skriver, lader musklerne i nakken spændes, mens de holder hovedet på plads. Smerten kan derefter stråle ind i øvre del af ryggen, hvor andre muskler anstrenger for at understøtte nakken og skuldrene. For at undgå sådanne smerter i øverste del af ryggen og nakken, kan man overveje at købe en ergonomisk stol, der understøtter lændehvirvelsøjlen, hvilket igen holder rygsøjlen mere lodret. Halsen og skuldrene bliver derefter mindre anspændte og forårsager mindre smerter.
Andre tilstande, såsom gigt, kan forårsage smerter i led i nakken, ryggen og skuldrene. Gigt er en svækkelse af et led; det er mere almindeligt, når en person bliver ældre, og de ledbånd, der forbinder to knogler i et led, begynder at blive degenereret. Som et resultat af dette nedbrydning kan de to knogler have lov til at gnide mod hinanden, hvilket forårsager en smertefuld, ømme følelse i nakken eller ryggen. Gigt kan behandles med medicin, regelmæssig strækning og regelmæssig træning, men for nogle kan smerten være vedvarende trods alle behandlingsmuligheder.