Hvad er de mest almindelige årsager til forstyrret mave og fordøjelsesbesvær?
Forstyrret mave og fordøjelsesbesvær, også kendt som dyspepsi, kan være forårsaget af forskellige tilstande. I de fleste tilfælde kan symptomerne udløses ved at spise for meget mad, indtage specifikke fødevaretyper, især dem, der er krydret eller med fedtindhold, eller ved at drikke for mange kulsyreholdige drikkevarer. Forstyrret mave og fordøjelsesbesvær kan også være bivirkninger af mere alvorlige tilstande, herunder sur tilbagesvaling og mavesår.
De hyppigste årsager til begge symptomer involverer overspisning. Når en person spiser for hurtigt, er hans mave ikke i stand til at fortælle sin hjerne, at den er fuld i tide, og der spises mere mad end nødvendigt. Når maven bliver overfyldt, er mavesmerter og kvalme almindelige. Ved at spise langsomt og vente i mellem flere portioner mad, har maven rigelig tid til at sende beskeden til hjernen om, at den er fuld, og derved bremse yderligere spising og undgå de bivirkninger, som overspisning kan forårsage.
Både urolig mave og fordøjelsesbesvær kan også være resultatet af de typer fødevarer, en person spiser, snarere end den mængde, de spises i. Mange mennesker har naturlige aversioner mod bestemte fødevarer, der er krydret i naturen, med meget fedtindhold, ekstremt salt eller meget fedtindhold. Mens de muligvis er i stand til at håndtere disse typer mad i små mængder, kan selv moderate portioner føre til halsbrand og andre maveproblemer. I disse tilfælde er det bedst at fjerne de typer fødevarer, der vides at forårsage en urolig mave og fordøjelsesbesvær fra kosten. Hvis en person nyder visse fødevarer, selvom de måske ikke sidder godt i maven, er der adskillige produkter, der kan købes før et måltid, der kan hjælpe med at reducere de bivirkninger, som fødevarer normalt forårsager.
Med hensyn til kulsyreholdige drikkevarer er kulsyreholdelsen i drikken en form for gas. Når overskydende kulsyreholdige drikkevarer forbruges, har gassen en tendens til at opbygges i maven, hvilket ofte skaber en oppustethed. I disse tilfælde udvides gassen langsomt og skaber en ubehagelig oppustethedfølelse, der kan føre til forstyrrende mave og fordøjelsesbesvær.
Ubehaget forårsaget af en urolig mave og fordøjelsesbesvær er ubehageligt, men forekommer typisk sjældent og falmer ret hurtigt. I tilfælde, hvor symptomerne udløses af en mere alvorlig underliggende årsag, såsom en mavesår eller sur refluks, kan en forstyrrende mave og fordøjelsesbesvær blive en del af det daglige liv. Når de underliggende årsager behandles korrekt, bør de andre bivirkninger også begynde at falme. Der er tidspunkter, hvor receptpligtig medicin og en begrænset diæt er nødvendig for at holde symptomerne i kontrol.