Hvad er de mest almindelige grunde til at føle sig træt og svimmel?
De mest almindelige grunde til at føle sig træt og svimmel er underernæring, dehydrering og forkølelse eller influenza. Anæmi kan også være ansvarlig. Selvom de vigtigste symptomer på almindelig forkølelse normalt er en løbende næse, nyser og næseoverbelastning, kan den berørte også også føle sig træt og svimmel. Svimmelhed og træthed er også meget almindelige symptomer på influenza, som er en virus, der ligner men mere alvorlig end forkølelse. Til sidst sker der underernæring og dehydrering, når kroppen ikke får de fødevarer og væsker, den har brug for for at trives, så en person med usunde spisevaner eller en person, der mangler ressourcer til at holde sig sund, vil sandsynligvis føle træthed og svimmelhed, når tiden går.
Influenza og forkølelse er almindelige vira, der begge er i stand til at få en person til at føle sig træt og svimmel. Ud over en mærkbar mangel på energi og svimmelhed har influenza generelt symptomer som opkast, feber og kropsmerter. Almindelig forkølelse er mindre alvorlig med symptomer som hoste, løbende næse og nysen. Influenza er ofte forkert ved forkølelsen først, men den er typisk mere alvorlig og kan føre til lungebetændelse, som er særlig dødelig hos unge og ældre. Svimmelhed og træthed forårsaget af forkølelse og influenza aftar, når personen er frisk af virussen.
En mangel på kropsvæsker eller dehydrering er en anden almindelig grund til at føle sig træt og svimmel. Nogle almindelige årsager til dehydrering inkluderer manglen på korrekt vandforbrug, fysisk aktivitet og opkast. Drikkevarer, der indeholder alkohol og koffein, kan bidrage væsentligt til dehydrering, især når de indtages i store mængder. Forbruget af sådanne drikkevarer kan også føre til, at drikkeren tænker, at han eller hun har indtaget normale mængder hydratiserende væsker og dermed ikke overvejer dehydrering som en mulighed for årsagen til følelser af træthed og svimmelhed.
Hvis man ikke spiser en afbalanceret diæt komplet med en lang række vitaminer og mineraler, kan det bidrage til følelser af træthed og svimmelhed. Mange vitaminer, hvis de ikke indtages i passende mængder, kan forårsage negative reaktioner. At føle sig træt og svimmel kan også være forårsaget af lavt blodsukker, som i nogle tilfælde kan rettes efter den rette type snack.
En anden årsag til træthed og svimmelhed er anæmi, som bogstaveligt talt betyder mangel på blod. Mennesker, der diagnosticeres med anæmi, lider af et fald i røde blodlegemer, eller deres blod har en under-gennemsnitlig mængde jernholdige proteiner, der leverer ilt. Uanset hvad får organerne mindre ilt end de har brug for, hvilket igen kan få en person til at føle sig svag, træt og svimmel. Faktisk er det at føle en generel svaghed og træthed et af de mest rapporterede tegn på anæmi.