Hvad er de mest almindelige typer hælskade?
En hælskade kan tilskrives en lang række faktorer. Gentagen stress, overdreven fysisk aktivitet eller vægt, der er placeret på hælen, kan forårsage en skade. Hælesmerter kan være et resultat af skader, der er påført af muskler, ledbånd og knogler i hele hælen og foden. Skader på hælen kan have generaliserede symptomer som følelsesløshed, prikken, ømhed, hævelse og lokaliseret smerte. Nogle af de mest almindelige typer af hælskader inkluderer en hælspor, plantar fasciitis, hælfrakturer og en Achilles -senbrud.
Heel Spurs er en af de mest almindelige hælskader. De er generelt defineret som benede vækster, der strækker sig fra hælbenet. Fremspringerne kan normalt ses på røntgenbillede. Smerter kan resultere, hvis væksten strækker sig fra hælbenet ind i vævene, der omgiver hælen. Denne tilstand kan være resultatet af jogging, en løbskade eller fra forkert monterede sko.
plantar fasciitis er en anden type hælskade. At løbe over fodbunden er en tykBånd af væv kendt som plantar fascia. Hvis dette væv bliver betændt, kan plantar fasciitis resultere. Dette kan forekomme fra for meget stress på hælen. Hævelse, blå mærker og hæl- og fodsmerter er nogle almindelige symptomer på denne tilstand.
Frakturer er en anden måde, hvor hælen kan blive såret. En hæl kan blive brudt på forskellige måder, herunder gennem et fald eller en motorkøretøjsulykke. De mest fremtrædende symptomer på en hælbrud er normalt manglende evne til at bære vægt på hælen og smerter i området. Hvis der er et brud, kan hele foden blive stiv og hævet. Røntgenstråler af hælen og ankelen bruges ofte til at diagnosticere en hælbrud.
En Achilles -senbrud er en type hælskade, der kan resultere, hvis senen, et tykt bånd af væv, bagpå hælen er revet. Denne skade kan ske på grund af et stort fald, dårlig snuble eller kraftigt skub af foden. ENNY -aktivitet, der forårsager overdrevenhed af Achilles -senen, kan forårsage brud. Kirurgi kan være påkrævet for denne skade.
Media Plantar Nerve Entrapment er en skade, der kan være resultatet af en nerve i den indre hæl, der komprimeres. Konstant smerte er det mest almindelige symptom. Smerten kan være så alvorlig, at det kan blive vanskeligt at stå. En fodenhed, såsom en splint, kan bruges til denne type hælskade.
En calcaneal fedtpudeskade kan skyldes forstyrrelse eller skader, der er udført på calcaneal eller hæl, fedtpude. Fedtvæv udgør puden, og dens formål er at dæmpe hælbenet og at absorbere stød. Ømme og lokaliserede smerter i hælen er nogle almindelige symptomer på skade på dette væv. At gå barfodet og anvende pres på hælen kan overdrive symptomerne.
Der er nogle skridt, der kan tages for at undgå at skade hælen. Nogle måder at undgå skader inkluderer iført sko, der passer ordentligt, undgår vandrende overflader, der er ujævne, og forbereder sig påTræning eller fysiske aktiviteter ved at strække. Andre tip inkluderer iført de rigtige sko til en given aktivitet, modstår trangen til at bære sko med udslidte såler og hæle og ikke gå barfodet på hårde overflader.
Hvis hælsmerter er alvorlig og vedvarende, kan det være nødvendigt at konsultere en læge. Hælskader, der er efterladt uden opsyn, kan føre til andre problemer, herunder ligamentetårer eller brud, muskelsvaghed og arvvævsopbygning. En læge kan diagnosticere skaden korrekt og give den bedste behandlingsmetode.