Hvad er de mest almindelige typer hælskader?

En hælskade kan tilskrives en lang række faktorer. Gentagen stress, overdreven fysisk aktivitet eller vægt placeret på hælen kan forårsage en skade. Hælsmerter kan være et resultat af kvæstelser på muskler, ledbånd og knogler i hele hælen og foden. Skader på hælen kan have generelle symptomer såsom følelsesløshed, prikken, ømhed, hævelse og lokal smerte. Nogle af de mest almindelige typer hælskader inkluderer en hælspor, plantar fasciitis, hælfrakturer og en akillessenebrudd.

Hælsporer er en af ​​de mest almindelige hælskader. De defineres generelt som benede vækster, der strækker sig fra hælbenet. Fremspringene kan normalt ses på røntgen. Det kan medføre smerter, hvis væksten strækker sig fra hælbenet ind i vævene, der omgiver hælen. Denne tilstand kan skyldes jogging, en løbskade eller fra forkert monterede sko.

Plantar fasciitis er en anden type hælskade. Kører hen over bunden af ​​foden er et tykt bånd af væv kendt som plantar fascia. Hvis dette væv bliver betændt, kan der opstå plantar fasciitis. Dette kan opstå ved for meget stress på hælen. Hævelse, blå mærker og smerter i hæl og mund er nogle almindelige symptomer på denne tilstand.

Frakturer er en anden måde hælen kan blive skadet på. En hæl kan blive brudt på forskellige måder, herunder gennem et fald eller en køretøjsulykke. De mest fremtrædende symptomer på en hælfraktur er normalt manglende evne til at bære vægt på hælen og smerter i området. Hvis der er brud, kan hele foden blive stiv og hævet. Røntgenstråler af hæl og ankel bruges ofte til at diagnosticere en hælfraktur.

En akillessenesbrud er en type hælskade, der kan resultere, hvis senen, et tykt bånd af væv, på bagsiden af ​​hælen er revet. Denne skade kan forekomme på grund af et stort fald, dårlig snuble eller kraftigt skub af foden. Enhver aktivitet, der forårsager overstrækning af akillessenen, kan forårsage et brud. Kirurgi kan være påkrævet for denne skade.

Medieplantar nerveindfangning er en skade, der kan skyldes, at en nerve i den indre hæl komprimeres. Konstant smerte er det mest almindelige symptom. Smerten kan være så alvorlig, at det kan blive vanskeligt at stå. En fodanordning, såsom en skinne, kan bruges til denne type hælskade.

En calcaneal fedtpude skade kan være resultatet af forstyrrelse eller skade foretaget på calcaneal eller hæl, fedt pad. Fedtvæv udgør puden, og dens formål er at hæmme hælbenet og absorbere stød. Ømme og lokal smerter i hælen er nogle af de mest almindelige symptomer på skade på dette væv. At gå barfodet og lægge pres på hælen kan overdrive symptomerne.

Der er nogle trin, der kan tages for at undgå at skade hælen. Nogle måder at undgå kvæstelser inkluderer at bære sko, der passer ordentligt, undgå gåoverflader, der er ujævn, og forberede dig til træning eller fysiske aktiviteter ved at strække. Andre tip inkluderer at bære de rette sko til en given aktivitet, modstå trangen til at bære sko med slidte såler og hæle og ikke gå barfodet på hårde overflader.

Hvis smerter i hælen er alvorlige og vedvarende, kan det være nødvendigt at konsultere en læge. Hælskader, der ikke er tilsyn med, kan føre til andre problemer, herunder ledbåren tårer eller brud, muskelsvaghed og opbygning af arvæv. En læge kan korrekt diagnosticere skaden og levere den bedste behandlingsmetode.