Hvad er de potentielt farlige ketose-bivirkninger?
Ketose opstår, når kroppen producerer ketoner, da den bruger sit eget fedt til energi. Visse diæter, især diæter, der kræver meget lave niveauer af kulhydratindtagelse, kan udløse denne proces. Ikke alle sundhedsfagfolk er enige om, at ketoner produceret af en kontrolleret diæt er skadelige, men mange mener, at der er nogle potentielt farlige bivirkninger af ketose. Disse kan omfatte gigt, nyresten og muligheden for organsvigt.
Når folk taler om ketose, skelner de ofte ikke årsagen eller ketoniveauet, de henviser til. Der er en vis forvirring mellem ketoacidose, som er en ukontrolleret situation, der typisk udløses af type 1-diabetes, og ketose i kosten; mange henviser til begge situationer simpelthen ketose. Niveauet af ketoner i blodet fra diætketose, typisk forårsaget af en lav kulhydratdiæt, er relativt moderat sammenlignet med niveauet af ketoner, der er resultatet af diabetes. Ketoacidose kan resultere i ketonniveauer, der er op til ti gange højere end kosten ketose. Forskellen i mængden af ketoner kan gøre en stor forskel, når man overvejer ketose-bivirkninger, da højere niveauer er mere tilbøjelige til at resultere i problemer.
Ketoner i blodet betragtes af mange som giftige, især ved høje niveauer; dog er ikke alle ketose-bivirkninger permanente eller farlige. Midlertidige bivirkninger inkluderer følelser af svaghed, hovedpine, svimmelhed og træthed. Forstoppelse eller diarré kan også være resultatet af en diæt lav i kulhydrater. Alle disse virkninger falmer typisk, når kroppen tilpasser sig de reducerede niveauer af kulhydrater og den resulterende stigning i ketoner.
Farlige ketose-bivirkninger kan omfatte en øget risiko for hjertesygdomme eller kræft, men ifølge Mayo Clinic er disse ikke blevet påvist. Der er også mulige problemer relateret til dannelse af nyresten eller andre nyre- og leverproblemer relateret til overskydende toksiner i blodet, da kroppen arbejder på at filtrere de yderligere ketoner. Gigt, en anden tilstand, der er relateret til nyrefunktion og høje niveauer af urinsyre, anses af nogle for at være blandt de mere almindelige bivirkninger i ketose, men der ser ud til at være begrænset dokumentation, der forbinder de to.
Ifølge mange forskere, selvom der er bekymring over ekstreme lavt kulhydratdiæt og diæt ketose, skyldes alvorlige problemer forbundet med tilstedeværelsen af ketose ikke nødvendigvis af ketosen. I stedet kan ketosen i sig selv være resultatet af mere alvorlige problemer, såsom diabetes. Yderligere langtidsundersøgelser er nødvendige for at afklare eventuelle farlige bivirkninger ved ketose.