Hvad er grundene til uregelmæssige perioder?

Uregelmæssige perioder kan forekomme af flere årsager. Nogle kvinder er simpelthen mere tilbøjelige til uregelmæssige cyklusser end andre; skønt den gennemsnitlige cyklus er 28 dage, oplever nogle kvinder for eksempel kortere cykler på 21 dage eller længere cykler på 40 dage. Årsagerne til uregelmæssige perioder er ofte intet at bekymre sig om, fordi livsstilsændringer til kost, motion og endda stressniveauer alle kan påvirke perioden, ændre cyklusens længde eller forårsage tungere eller lettere perioder. Visse medicin, især fødselsbekæmpelse, er en anden af ​​de mest almindelige årsager til uregelmæssige perioder.

Ofte er et af de første tegn på graviditet en ubesværet periode, så det er vigtigt at huske på dette, hvis graviditet er en mulighed. En medicinsk tilstand, såsom cyster på æggestokkene, kan også forårsage uregelmæssige perioder, der ofte er meget smertefulde. Af denne grund er det en god ide at løse problemet med en læge, hvis det ikke løser sig inden for et par menstruationscyklusser for at være sikker på, at der ikke sker noget mere alvorligt. Ellers kan årsagerne til uregelmæssige perioder generelt identificeres ved at undersøge eventuelle nylige ændringer i livsstil eller den generelle fysiske sundhed. Nylige operationer eller sygdomme er for eksempel almindelige årsager til uregelmæssige perioder.

Overdreven træning eller efter streng diæter er nogle af de mest almindelige årsager til uregelmæssige perioder. Sådanne aktiviteter fører ofte til perioder, der er meget lette eller overgået helt. Ophør af en periode er kendt som amenoré og ses ofte hos kvinder med spiseforstyrrelser såvel som i ovenstående tilfælde. Langvarig amenoré er ikke sund, og selvom årsagen er kraftig træning, er mere end en eller to manglende perioder et tegn på, at det kan være på tide at skære ned.

P-piller vil også ofte gøre perioden lettere eller ikke-eksisterende, skønt nogle kvinder har modsat respons og oplever tyngre perioder eller blødninger mellem perioder. Nogle gange kan skift til et andet mærke af fødselskontrolpiller hjælpe med at modvirke disse problemer og regulere cyklussen. Det tager ofte nogle forsøg og fejl, før du finder en, der fungerer godt.

Forhøjede niveauer af stress og ikke får nok søvn er også hyppige årsager til uregelmæssige perioder. Specielt stress kan være meget skadeligt for kroppen, så det er vigtigt at få den under kontrol så meget som muligt. Det anbefales, at individer får mellem seks og otte timers søvn hver nat; dette vil hjælpe med at modvirke stress samt fremme normale menstruationscyklusser. Dette er blot et par af de mest almindelige årsager til uregelmæssige perioder, og det er vigtigt at overvåge cyklussen hver måned for at være opmærksom på ændringer.