Hvad er de anbefalede blodsukkerniveauer for diabetes?
De anbefalede blodsukkerniveauer for diabetes varierer afhængigt af det tidspunkt på dagen, det er, og hvor længe det har været siden man har spist. Efter vågning ligger sundt blodsukker mellem 80 mg / dl (4,4 mmol / l) og 210 mg / dl (11,6 mmol / l) såvel som før måltider. Inden for to timer efter at have spist, skal blodsukkeret være på eller under 160 mg / dl (8,8 mmol / l), og inden sengniveauerne skal være et sted mellem 100 mg / dl (5,5 mmol / l) og 140 mg / dl (7,7 mmol / l ), selvom dette afhænger af, hvor lang tid det har været, siden man har spist. En patients læge er den mest pålidelige kilde til nøjagtige henstillinger til blodsukker, da disse kun er grove retningslinjer.
Dem, der er diabetiker, har såkaldt insulinresistens . Insulin er et stof, der fremstilles af kroppen i bugspytkirtlen, der hjælper det med at behandle og nedbryde glukose eller sukker. Når der forbruges for mange høje sukker eller stærkt raffinerede kulhydrater, producerer kroppen mere og mere insulin for at hjælpe med at nedbryde dem. Til sidst bliver kroppen modstandsdygtig over for virkningen af insulin, så der er behov for endnu mere, og denne cyklus fortsætter, indtil glukose ikke længere nedbrydes korrekt. Dette fører til, at overdreven glukose forbliver i blodet på et givet tidspunkt.
Der er forskellige måder at kontrollere blodsukkerniveauet til behandling og forebyggelse af diabetes. At spise færre fødevarer, der indeholder store mængder sukker eller raffinerede kulhydrater, er det første trin. Testning af ens blodsukker flere gange dagligt er en anden. Ved at holde styr på sukkerniveauerne hele dagen, kan man se, om diæt og motion arbejder for at holde høje blodsukkerniveau i skak.
Træning, drikke nok vand og spise masser af sunde fødevarer er også nyttige til at sænke blodsukkerniveauet til diabetesbehandling. Målet er ikke at lægge i mere sukker, end kroppen effektivt kan nedbryde. Når der forbruges mindre sukker, produceres mindre insulin, og kroppen kan til sidst blive mindre resistent. Nogle undersøgelser har antydet, at type 2-diabetes er reversibel, hvis den fanges tidligt, og en ordentlig diæt og træningsplan følges. Dette er imidlertid under drøftelse, selvom de fleste eksperter er enige om, at type 2-diabetes er fuldstændig behandlingsbar.
De nøjagtige blodsukkerniveauer for diabetespatienter kan variere afhængigt af fødevareforbrug og den enkeltes makeup. Nogle kan have naturligt højere niveauer, mens andre måske er lidt lavere end gennemsnittet. Niveauerne bør ikke variere for langt fra det, der betragtes som normalt, men en lille afvigelse kan være sund og normal for nogle individer. Hvis blodsukkerniveauerne konstant ligger langt over det normale interval, kan patienter muligvis være nødt til at vurdere nærmere, hvad de spiser, for at være sikre på, at der ikke spises noget skjult sukker.