Hvad er de syv stadier af sorg?
De syv stadier af sorg kan variere afhængigt af kilden, men de anses generelt for at være i orden chok, benægtelse, forhandling, skyld, vrede, depression og endelig accept. Det menes, at mange mennesker, der gennemgår sorg, oplever disse stadier i en lignende rækkefølge, skønt dette bestemt ikke er et krav, og det er heller ikke altid tilfældet. Disse faser svarer også til de lidt mere almindelige diskuterede fem stadier af sorg, som bestemmes af Elisabeth Kubler-Ross, som er benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept.
De første to stadier af de syv stadier af sorg tages ofte sammen, chok og benægtelse. Disse forekommer umiddelbart efter at have modtaget nyhederne, hvilket muligvis ikke altid er en elskers død. Mange mennesker oplever alvorlig sorg efter tabet af et job, for eksempel eller afslutningen af forholdet. Denne periode varer typisk ikke meget længe, før forhandlingsstadiet kan forekomme. Mange mennesker vil opdage, at de synes, at de tænker over, hvad der kan gøres for at gå tilbage i tiden og forhindre, at tragedien opstår, eller beder om anmodning om at bringe personen tilbage. Dette er en helt normal reaktion og betragtes som den tredje af de syv stadier af sorg.
Ofte ledsager skyldfølelsen forhandlinger som et af de syv stadier af sorg. Folk vil føle sig skyldige i, at de ikke gjorde noget for at forhindre det, selvom der ikke var noget, de kunne have gjort. Dette kan føre til vrede, enten ved sig selv for skyldfølelsen, ved den begivenhed, der førte til tragedien, eller nogle gange endda vrede mod den person, der er væk. Depression, den næste af etaperne, vises ofte gennem hele sorgprocessen; mange mennesker oplever det med det samme, mens andre vil opdage, at det kommer og går under sorgprocessen.
Accept er den sidste af de syv stadier af sorg, hvor man omsider vil begynde at acceptere sandheden i sagen og nå et vist niveau af forståelse. Dette betyder ikke at glemme den person, der er væk, eller aldrig mere føler tristhed, smerte eller vrede. Sørgeprocessen kan være en livslang begivenhed, og mange mennesker bevæger sig tilbage og frem gennem stadierne, når de oplever den; det er vigtigt at huske, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at sørge på. Nogle mennesker finder ud af, at det at diskutere ting med venner, familie eller endda en terapeut kan hjælpe dem til at håndtere deres mest smertefulde følelser.