Hvad er tegnene på en overdosis af niacin?
Selvom det er meget vanskeligt at indtage for meget vitamin B3 eller niacin, er det muligt at opleve en overdosis af niacin fra at tage en overflod af vitamintilskud. Takket være det faktum, at vitamin B3 er vandopløselig og meget lidt opbevares i kroppen på et hvilket som helst tidspunkt, er chancerne for overdosering relativt lave. Desværre, når der bruges for meget niacin, kan der forekomme alvorlige bivirkninger som svimmelhed, hudskylning, kvalme og smerter i maven. Langvarig overdosering af næringsstoffet kan endda føre til hepatoxicitet eller permanent skade på leveren.
Mens hudskylning er relativt almindelig, når niacin som nicotinsyre forbruges, er skylningen normalt kortvarig, men nogle let prikkende kan også forekomme. Dette skyldes den udvidende virkning, som supplementet har på venerne i kroppen. Når en overdreven mængde niacin indtages, kan skylningen være ekstremt intens og kan ledsages af svimmelhed såvel som langvarige prikkede perioder, der bliver til kløe. Nogle mennesker har rapporteret, at forsøg på at forbruge mere end et gram niacin ad gangen også forårsager følelsesløshed i læberne samt svimmelhed og en lang periode med skylning.
Hurtig hjerteslag er et andet almindeligt tegn på overdosis af niacin. Ændringen i hjerterytme kan forekomme sammen med andre symptomer eller forekomme som det eneste åbenlyse symptom på overdosering. Af alle de ydre manifestationer af en overdosis af niacin er det den, der ofte forårsager den højeste grad af alarm. Hvis de øgede hjertebanken fortsætter i mere end en kort periode, bør lægehjælp fås så hurtigt som muligt.
Smerter i mageregionen kan også opstå ved en overdosis af niacin, især hvis supplementet tages på tom mave. Læger, der ordinerer større doser niacin som behandling af kolesterolproblemer, anbefaler undertiden, at patienter tager niacinet under eller efter et måltid, snarere end mellem måltiderne, for at undgå potentialet for krampe og ubehag i maven. I nogle tilfælde ledsages krampen af diarré. Heldigvis vil indtagelse af en form for blød mad ofte hjælpe med at berolige mavesmerter og modvirke overdosis af niacin til en vis grad.
Mens mange af tegnene på en overdosis af niacin hurtigt løses, er der en potentiel bivirkning, der har en varig indvirkning. Fortsat anvendelse af usædvanligt høje doser af niacin kan resultere i skader på leveren, kendt som hepatoxicitet. Denne tilstand kan behandles, men betragtes som irreversibel. Mens der ikke er enighed om, hvad der udgør et risikoniveau for niacinforbrug, anbefaler mange læger ikke mere end tre gram om dagen. Under alle omstændigheder bør niacintilskud på mere end de mængder, der typisk findes i multi-vitaminer, ikke tages uden at konsultere en læge, og denne dosis må aldrig overstige den mængde, som lægen bestemmer, for at være sikker for den enkelte patient.