Hvad er tegnene på en forstuvet fod?
Tegnene på en forstuvet fod varierer generelt afhængigt af, hvilken slags belastning en person lider. Der er tre forskellige "kvaliteter", der bruges til at beskrive forstuvede fødder. Grad en er en meget mindre forstuvning med små ligamenttårer, mens klasse to involverer større tårer, og en forstørrelse af klasse tre er en total rip i nogle af fodbåndene. De almindelige symptomer blandt alle tre er ømhed og hævelse, som generelt vil forværres sammen med sværhedsgraden. Mere ekstreme forstuvninger involverer også markant blå mærker, og forstuing af klasse tre kan gøre foden fuldstændig ubrugelig.
Ligament er generelt ret fleksible, og ledbåndskader opstår normalt, når nogen forsøger at strække dem ud over deres kapacitet. En forstuvet fod vil normalt opstå, når nogen forsøger at dreje for pludseligt eller falder på en akavet måde. En sådan bevægelse kan strække ledbåndet til sin grænse og ud over, på hvilket tidspunkt tårer generelt vil vises. For en forstøvet fod af klasse tre er skaden ofte ret alvorlig, og det er ikke ualmindeligt, at disse problemer også involverer brudte knogler.
En forstuvet fod sker meget lettere, hvis nogen laver noget relativt intenst. Dette vil generelt omfatte ting som atletik eller ekstreme udendørs aktiviteter som bjergbestigning. Af denne grund er det meget almindeligt, at fodforstuvningslidende er atleter, enten professionelle eller amatører. Det er også muligt for en fodforstuvning at ske, mens nogen gør noget dagligdags som at gå ned ad en trappe, men det er meget mere almindeligt i visse sportsgrene, især fodbold og dans.
Hvis nogen lider af en mild fodforstuvning, kan læger måske ikke gøre noget ved det. Der kan være en anbefaling om at få lidt sengeleje, og en person kan få en recept på smertemedicin. Mere alvorlige forstuvninger kræver mere drastiske forholdsregler. F.eks. Kan lægen faktisk lægge foden i en slags rollebesætning for at holde den stille, så den har en bedre chance for at heles. I nogle situationer kan kirurgi endda være nødvendig for at reparere beskadigede ledbånd.
Ifølge eksperter er fodforekomster faktisk ikke så almindelige. Det tager en relativt usædvanlig bevægelse for faktisk at anstramme fodbånd, fordi de fleste naturlige bevægelser ikke lægger så meget stress på dem. I tilfælde, hvor nogen lægger belastning på fodbåndene, er det mere almindeligt, at ankelen bliver forstuvet, mens foden forbliver ubeskadiget. Idrætsudøvere og andre med alvorlig risiko bærer undertiden mindre fleksible sko, hvilket kan forhindre, at foden bliver overbøjet.