Hvad er tegn på en overdosis af vitamin B?
De otte vitaminer, der udgør den brede kategori "vitamin B", er essentielle for menneskelig vækst og udvikling. De forekommer naturligt i mange fødevarer, især mejeriprodukter og kødprodukter, og er også vidt tilgængelige i supplementform. Vitamin-overdosering sker sjældent fra naturligt forekommende B-vitaminer, men overdosis er blevet dokumenteret i mindst tre B-vitaminforbindelser fra overskydende supplementforbrug. Tegnene på en overdosis af B-vitamin inkluderer udslæt, leverskade, fordøjelsesproblemer og neurologiske skader, der kan forårsage prikken og følelsesløshed. Da disse symptomer ikke udelukkende er overdosis af vitamin B, er det vigtigt at konsultere en læge for at bestemme rodårsagen, inden der begynder et behandlingsregime.
Størstedelen af vitamin B-forbindelser har relativt lav vitamintoksicitet, og selv megadoser vil sandsynligvis ikke medføre nogen mærkbar virkning. Der er usandsynligt, at der er nogen overdoseringssymptomer af vitamin fra en overdosis vitamin B12, for eksempel. Den menneskelige krop er ikke i stand til at opbevare vitamin B, og overskydende skylles typisk ud af kroppen uden hændelser.
Der er tre undtagelser. Vitaminer B3, B6 og B9 kan være skadelige i tilfælde af overdosering. I almindelige mængder er disse tre forbindelser essentielle for et optimalt helbred. Overdreven brug kan imidlertid have den modsatte effekt.
En overdosis af vitamin B3, kendt kemisk som niacin, kan forårsage udslæt, mavesår og i langvarige overdosesituationer leverskade. Nogle patienter har også rapporteret besvimelse og svimmelhed. Niacintilskud ordineres ofte for at reducere kolesterol og sænke triglycerider, men kun i begrænsede doser. Der er ingen holdepunkter for, at det at tage rigelige mængder niacin sænker kolesterolet mere end den anbefalede dosering vil. Det meste af tiden, hvis man nedsætter niacindoser eller afslutter supplementet helt, vil det modvirke niacinrelaterede overdoseringssymptomer på vitamin B.
Dosis af vitamin B6 kan føre til længerevarende skader. Også kendt som pyridoxin, pyridoxal eller pyridoxamine, vitamin B6 er en vigtig del af kroppens blodfremstillingsproces og hjælper også med at opbygge og understøtte immun- og nervesystemets styrke. En vitamin overdosis af vitamin B6 kan forårsage permanent nerveskade.
Skaden manifesterer sig typisk som følelsesløshed eller prikken, normalt i hænder og fødder. For meget vitamin B6 spiser langsomt væk ved nerver over tid. En kort periode med overdosering vil normalt ikke give nogen symptomer og resulterer ofte ikke i nogen langvarig skade. På det tidspunkt, hvor en patient oplever følelsesløshed eller prikken, er det dog ofte irreversibelt. Dette sker typisk kun i tilfælde af langvarig overdosiseksponering.
Vitamin B9 er den sidste af B-vitaminer med nogen kendt risiko for overdosering. Folat og folinsyre udgør vitamin B9. Disse elementer er essentielle for menneskelig vækst og udvikling, især med hensyn til blodlegemer og væv. Overdosering af vitamin B9 kan forårsage mavekramper og andre fordøjelsesproblemer på kort sigt, hvoraf størstedelen stopper med ophør af supplementet.
Selvom ingen andre B-vitaminforbindelser har et demonstreret mønster af overdosepotentiale, anbefales det aldrig at tage mere af et supplement end nødvendigt for at imødekomme diæt- eller sundhedsmæssige krav. De fleste regeringer offentliggør anbefalede daglige værdier for en lang række kemikalier og forbindelser, inklusive B-vitaminer. Når læger overskrider disse retningslinjer, gør de det med forsigtighed og for at behandle en specifik diagnose. Anbefalede daglige værdier og medicinsk rettede doseringer bør ikke overses vilkårligt, og der skal udvises omhu, når der tilføjes ethvert vitaminregime til en daglig diæt.
Tilsvarende omhu skal udvises, når man søger behandling. Selvom symptomer kan synes at være forårsaget af en overdosis af B-vitamin, kan de fleste af overdosesymptomerne være forårsaget af en række forskellige ting. Afbrydelse af B-vitamintilskud fikserer ikke symptomer, der faktisk ikke er forårsaget af overdosis af B-vitamin. Kun en læge eller anden medicinsk professionel kan nøjagtigt ordinere en behandlingsplan for et givet sæt symptomer, der præsenterer.