Hvad er tegn på vitamin D-mangel hos voksne?
D-vitaminmangel hos voksne har et væld af tegn og symptomer. Dette skyldes, at D-vitamin er vigtigt for, at de fleste af kroppens systemer fungerer korrekt. Tegn, der kan vække mistanke om D-vitaminmangel, inkluderer depression, kronisk udmattelse eller muskelsmerter og ledssmerter. Dette særlige sæt tegn vil sandsynligvis få en læge til at teste D-vitamin-niveauer, fordi de muligvis kan indikere sygdomme forårsaget af en mangel, såsom reumatoid arthritis. Andre tegn på vitamin D-mangel hos voksne kan være lav knogletæthed, hjerteproblemer eller visse typer kræftformer.
Kroppen har brug for D-vitamin for at bruge det calcium og fosfor, der er erhvervet fra mad. Hvis en voksen ikke har nok vitamin D, kan hans krop ikke bruge disse elementer til at opretholde et godt knoglesundhed. Hvad der resulterer i er et tab af mængden af knoglemateriale pr. Kvadratcentimeter, en tilstand kaldet osteoporose. Selvom osteoporose ikke altid er et tegn på vitamin D-mangel hos voksne, bør D-vitamin-niveauer testes, hvis andre tegn er til stede.
Depression antages at være forbundet med vitamin D-mangel hos voksne. D-vitamin spiller en rolle i produktionen af hjernekemikalier, der påvirker humøret, inklusive serotonin. Selvom bevisene ikke er entydige, antyder forskning, at der findes en sammenhæng mellem sæsonåben og større depression og vitamin D-mangel.
Sammen med andre ledrelaterede sygdomme menes rheumatoid arthritis at være relateret til D-vitaminmangel hos voksne. Det er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at kroppen angriber dele af sig selv, da den ville angribe en virus eller sygdomsfremkaldende bakterier. En læge bestiller muligvis blodprøver for at bestemme D-vitamin-niveauer, hvis en patient får klager over ledsmerter i kombination med en konstant følelse af at være træt og andre symptomer, der tyder på reumatoid arthritis.
Andre autoimmune sygdomme er også relateret til D-vitaminmangel hos voksne. Eksempler inkluderer Crohns sygdom, fibromyalgi og multipel sklerose. Det er blevet opdaget, at D-vitamin er en af de vigtigste regulatorer af immunsystemet. Kroppen omdanner vitamin D til et kemikalie, der er i stand til at holde immunforsvaret under kontrol. En vitamin D-mangel får immunsystemet til at producere for mange af kroppens inflammatoriske celler, kaldet cytokiner, som igen angriber kroppens systemer, som om de var sygdomme.
Behandling af D-vitaminmangel hos voksne har en række komponenter. Kroppen bruger sollys til at producere vitamin D, så en sund mængde sollys er en vigtig del af behandlingen. D-vitamintilskud kan også hjælpe. Det er også nødvendigt at spise flere fødevarer rig på D-vitamin, fordi naturligt forekommende D-vitamin vides at være mere potent end det, der findes i mange kosttilskud. Denne kombination af behandling kan hjælpe med at forhindre eller mindske tegnene på en række problemer forbundet med D-vitaminmangel.