Hvad er symptomerne på en D -vitamin overdosis?
Selvom D -vitamin er vigtig for en sund livsstil, kan for meget af det forårsage sundhedsmæssige problemer.Gastrointestinale problemer og højt blodtryk er kendte bivirkninger af overdreven D -vitaminindtagelse.Mere alvorlige bivirkninger inkluderer hypercalcæmi, anfald og døvhed.
D -vitamin introduceres i kroppen på flere måder, men normalt gennem hudeksponering for ultraviolet lys fra sollys.Efter udsættelse for direkte sollys er kroppen i stand til at generere sin egen D -vitamin, og ca. 30 minutters daglig eksponering for sollys kan give en tilstrækkelig mængde D -vitamin til en voksen.D -vitamin kan også leveres af nogle fødevarer, såsom olieagtig fisk og svampe, samt fødevarer, der er beriget med D -vitamin, herunder nogle mælk og oste.Mange mennesker øger deres D -vitaminindtagelse med kosttilskud såsom COD -leverolie -tabletter eller vitaminer.
Det er ekstremt vanskeligt, og nogle læger hævder, at det er næsten umuligt, at opleve en D -vitamin overdosis danner soleksponering eller diæt alene.En overdosis forekommer generelt, når for mange kosttilskud i form af vitaminer eller torskeleverolie tilsættes til kosten.Den daglige anbefalede dosis D -vitamin er 2.000 internationale enheder (IU) for voksne, men alligevel indikerer nogle læger, at en højere dosis D -vitamin kan resultere i flere sundhedsmæssige fordele.Selvom den nøjagtige dosering er under debat, er de fleste tilfælde af D -vitamin overdosis forekommet hos individer, der tager omkring 40.000 IE dagligt.
En D -vitamin overdosis vil sandsynligvis resultere i mave -tarmproblemer, såsom kvalme, opkast eller forstoppelse.De, der lider af en overdosis, kan også opleve et appetittab.Disse problemer er typisk de indledende indikatorer for en overdosis.
Et andet relativt almindeligt symptom på en D -vitamin overdosis er højt blodtryk, også kendt som hypertension.Højt blodtryk er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, og vedvarende højt blodtryk kan også forårsage nyresvigt.Andre mindre almindelige bivirkninger af for meget D -vitamin inkluderer anfald, blindhed, døvhed og forhøjede kolesterolniveauer.
En vigtig bivirkning af en D-vitamin-overdosis er hypercalcæmi, der opstår, når for meget D-vitamin i kroppen resulterer i en over-fraværende calcium.Symptomerne på hypercalcæmi inkluderer dehydrering ledsaget af overdreven tørst, muskelsmerter og svaghed, forstoppelse, kvalme og opkast.Hvis der ikke er behandlet, kan hypercalcæmi resultere i unormal hjerterytme, nyresten eller endda nyresvigt.