Hvad er symptomerne på abdominal belastning?
En abdominal stamme vil udvise mange af de samme symptomer på enhver anden type muskelstamme, bortset fra at smerterne ofte isoleres på mavemusklerne. En abdominal belastning forekommer, når nogen af musklerne i mageregionen strækkes ud over deres normale midler, hvilket resulterer i let rivning af muskelfibrene. I mere alvorlige tilfælde kan musklerne rive helt fra hinanden eller sprænge og skal repareres kirurgisk. I de fleste tilfælde kan en mavebelastning imidlertid behandles med hvile, is og let strækning.
Drejede bevægelser kan ofte føre til en abdominal belastning, især hvis vridningsbevægelsen udføres gentagne gange eller ud over muskelens evne til at strække. Når musklerne stammer, tåler muskelfibrene flere let tårer. En mild belastning kan kun forårsage let ubehag og vil ikke begrænse bevægelse, mens en moderat til svær belastning vil begrænse bevægelse, forårsage en følelse af svaghed i musklerne og endda føre til blå mærker eller hævelse. Ømhed følger næsten altid en abdominal belastning, og musklerne kan føles stramme eller ømme i dage efter, at skaden opstår. I de mest alvorlige tilfælde kan stammen forårsage intens smerte; oftest er en belastning efterfulgt af sådan smerte faktisk en brud og bør behandles af en læge.
For at behandle en abdominal belastning, skal der påføres is på skaden umiddelbart efter, at den opstår. Dette vil hjælpe med at holde hævelsen nede og derved forhindre nogle smerter og fremme bedring. Flere dage til flere uger hvile kan være nødvendigt afhængigt af alvorligheden af skaden, hvor tidsvridende bevægelser og kraftig løftning bør undgås. Efter flere dages hvile kan musklerne strækkes let. Hvis der mærkes smerter under denne strækning, skal den sårede person stoppe øjeblikkeligt og lade musklerne hvile mere.
Når der ikke mærkes smerter i den skadede muskel, er det tid til at begynde at genopbygge styrken i den muskel. Et træningsprogram kan udvikles til at arbejde med magemusklerne, og som en forsigtighed bør træningen starte langsomt og let og derefter bygge derfra. Start med for meget træning eller for meget vægtbæring på én gang kan føre til genskade af den allerede svækkede muskel. Over disken kan der tages smertestillende midler til at reducere smerter under og efter skaden opstår; hvis smerten er alvorlig, kan man overveje at besøge en læge for at få en recept på et stærkere smertestillende middel.