Hvad er symptomerne på jodmangel?
Jod er et kemikalie, der findes i den menneskelige krop i meget små mængder. At ikke have nok jod i kroppen kaldes en jodmangel. Jod er ekstremt vigtigt for skjoldbruskkirtelens funktion, så en jodmangel forårsager problemer med skjoldbruskkirtlen. De fysiske symptomer på iodmangel inkluderer en nedsat metabolisme, træthed, et tab af knogletæthed og højt blodtryk. Blandt de mentale symptomer på iodmangel er depression, irritabilitet og dårlig hukommelse.
Skjoldbruskkirtlen producerer hormonerne T3 og T4, som påvirker de fleste af kroppens systemer. De hjælper kroppen med at producere varme og forbruge ilt, og de hjælper med vækst og udvikling, herunder hjernefunktion. Jodmangel får skjoldbruskkirtlen til at reducere sin produktion af T3 og T4. Dette får en anden kirtel i kroppen, hypofysen, til at producere et hormon kaldet skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) i et forsøg på at stimulere skjoldbruskkirtlen til at producere mere T3 og T4.
Som et resultat af TSH kan skjoldbruskkirtlen blive forstørret. Udvidelse af skjoldbruskkirtlen kaldes struma. Skjoldbruskkirtlen påvirker så mange kropssystemer og er så stærkt afhængig af jod, at en jodmangel er ansvarlig for en række symptomer, både mentale og fysiske.
Måske er en af de mest åbenlyse fysiske symptomer på jodmangel nedsat stofskifte. Dette manifesterer sig som vægtøgning. Mange mennesker, der klager til deres læger over vægtøgning, som ikke ellers kan forklares, vil gennemgå thyroidea-test. Der er andre årsager til problemer med skjoldbruskkirtlen, men jodmangel er en af hovedårsagerne.
Andre fysiske symptomer på iodmangel inkluderer osteoporose eller et tab af knogletæthed; hypertension eller højt blodtryk; træthed; tør hud; hårtab; og hævelse i hænder eller fødder. Mennesker, der har en jodmangel, kan også opleve intolerance over for forkølelse, muskelkramper og infertilitet. Dette er kun et par af de mange fysiske symptomer på jodmangel.
Jodmangel har også mentale symptomer. Dette skyldes, at det skader den rette produktion af hormoner, der også påvirker mental funktion. Den lidende kan opleve depression, irritabilitet, koncentrationsvanskeligheder og dårlig hukommelse.
Spise fødevarer, der indeholder mange iod, bør hjælpe med at gendanne skjoldbruskkirtlen til sundhed. Dette vil forårsage, at skjoldbruskkirtlen producerer sunde mængder T3 og T4, hvilket vil få mange, hvis ikke alle, symptomer på jodmangel væk. Skaldyr er en fremragende kilde til naturlig jod og bør være en fast bestanddel i kosten for enhver med en jodmangel. Havsalt, iodiseret salt, cheddarost, æg, mayonnaise og de fleste fisk med frisk vand bør også indtages.
En måde at teste for iodmangel er at bruge jodplastetesten. Dette indebærer at placere en lille mængde af et kemikalie kaldet tinktur af jod på huden, efterlade det natten over og se, hvor meget af det der er tilbage på huden om morgenen. Hvis tinkturen af jod er helt væk, har huden absorberet den. Det siges, at jodplastetesten er afsluttet, og dette indikerer en jodmangel.