Hvad er symptomerne på jernmangel?

Mens symptomerne på jernmangel varierer, er jernmangelanæmi et af de mest kendte - og måske det mest kritiske - symptom. Når knoglemarv ikke har nok jern, kan den ikke producere det hæmoglobin, der er nødvendigt for at opretholde sunde røde blodlegemer, hvilket kan forårsage jernmangelanæmi. Som et resultat producerer knoglemarven færre og mindre røde blodlegemer end for en sund person. Til sidst kan dette føre til en reduceret iltforsyning til organerne, hvilket kan resultere i organsvigt og i nogle tilfælde død.

Almindelige symptomer

Udover jernmangelanæmi er nogle andre symptomer på jernmangel træthed, letthed, muskelsvaghed, irritabilitet, et meget bleg udseende og pica - en spiseforstyrrelse, hvor den lidende higer efter ikke-madvarer som ler eller kridt. Ud over disse symptomer kan anæmi også forårsage hårtab, åndenød, besvimelse, forstoppelse, hjertebanken, øresus, visuelle hallucinationer, følelsesløshed eller forbrænding og sjældent søvnapnø.

Årsager og behandling

Jernmangel kan være forårsaget af overdreven blødning, ved ikke at spise nok mad, der indeholder jern, eller en diæt eller et medicinsk problem, der forstyrrer kroppens absorption af mineralet. I gennemsnit er kvinder ti gange mere tilbøjelige end mænd til at udvikle denne tilstand på grund af det blod, der er gået tabt under menstruationen. Anæmi er slutfasen af ​​jernmangel, men problematiske symptomer kan opstå, selv inden anæmi sætter ind. Eventuelle symptomer på lavt jern skal altid tages alvorligt, da jernmangelanæmi kan være livstruende, men det kan være forebygges ved tidlig behandling.

Mange symptomer på jernmangel kan forhindres med en ordentlig diæt eller ved brug af jerntilskud, medmindre det skyldes malabsorption. Jernrige fødevarer inkluderer kød af alle slags, grønne blade grøntsager, bønner og tofu. Mennesker, der har sundhedsmæssige problemer, eller som planlægger ændringer i deres diæt, bør diskutere dette med en sundhedsperson.

Jerns rolle

Jern er et vigtigt næringsstof for mennesker såvel som for mange andre former for liv. Hos mennesker hjælper det med at regulere cellulær åndedræt og giver den vigtigste energikilde for mange forskellige celletyper i kroppen til at udføre deres arbejde. Det er også en vigtig bestanddel af røde blodlegemer, der leverer ilt til alle dele af kroppen og returnerer kuldioxid til lungerne for udløb. Jern hjælper også med at opbevare ilt i muskelceller.