Hvad er symptomerne på for meget stress?
Næsten alle oplever stress; nogle er gavnlige, og i små mængder kan det endda hjælpe med at motivere eller skubbe en person til at klare sig bedre under pres. Forud for et vist punkt er imidlertid for meget stress ikke nyttigt og kan forårsage sundhedsmæssige problemer og påvirke en persons produktivitet, forhold og generelle livskvalitet. En person, der er under for meget stress, kan finde sig selv i at føle symptomerne på alle livsområder: mentalt, følelsesmæssigt, fysisk og adfærdsmæssigt. Nogle almindelige symptomer, der måske er forbundet med for meget stress, er hukommelsesproblemer, et kort temperament, hyppigere sygdomme og sov for meget.
Hvert system i kroppen forstyrres, når det er under for meget stress, og det er vigtigt for en at genkende symptomerne på at blive overvældet af det. Nogle af de første symptomer kan mærkes mentalt med episoder med glemsomhed eller koncentrationsvanskeligheder. At gå sammen med dette kan være perioder med ubeslutsomhed og uklar tænkning. Kroppens reaktion på stress er at dumpe hormoner som adrenalin og cortisol for hurtigt at gøre det muligt for et individ at flygte eller kæmpe. Når for meget stress forårsager et kronisk overskud af stresshormoner over en periode, bliver det gradvis vanskeligere for hjernen at tænke så hurtigt.
Disse samme stresshormoner vil påvirke kroppens reaktion på følelser. Moodiness, gråd, depression eller generelle følelser af ulykke og en manglende interesse for livet er almindelige følelsesmæssige symptomer, der er forårsaget af overdreven stress. På samme tid kan nogle personer møde næsten det modsatte ved symptomer og i stedet opleve følelser af ophidselse, ophidselse og en manglende evne til at slappe af som reaktion på for meget stress.
Adfærdssymptomer kan også være et tegn på, at kroppen har overskredet sin evne til at tolerere mere stress. Igen kan symptomerne variere fra person til person og kan faktisk være det modsatte, afhængigt af individet. Nogle personer kan måske begynde at spise for meget eller for lidt, og derefter enten gå op eller tabe sig som reaktion på høje niveauer af stresshormoner. Søvnmønstre kan forstyrres, med den ene person for sovende, mens en anden kan lide af søvnløshed. Der kan være skade på forhold ved enten øget konflikt eller vold.
En kronisk overeksponering af stresshormoner kan også give mærkbare fysiske symptomer som et advarselstegn for for meget stress. Hyppigere sygdomme som forkølelse er et almindeligt symptom, fordi stress påvirker immuniteten. Hurtig hjerteslag, brystsmerter, træthed og et tab af interesse for sex er andre tegn og symptomer på, at kroppen er overvældet af stress.