Hvad kan forældre gøre for at forhindre spiseforstyrrelser hos deres børn?
Der er en række ting, du kan gøre for at forhindre spiseforstyrrelser hos dine børn og hos mennesker omkring dig. Ved at være opmærksom på spørgsmålet om spiseforstyrrelser tager du allerede det første skridt i forebyggelse. Det er især vigtigt for forældre at arbejde for at forhindre spiseforstyrrelser, og forældre skal huske, at spiseforstyrrelser ikke er begrænset til piger; drenge kan også få spiseforstyrrelser. Faktisk tager det undertiden længere tid at få behandling af spiseforstyrrelser hos mænd og drenge, da samfundet ikke er så vant til dem.
Advokater inden for spiseforstyrrelse og forebyggelse af spiseforstyrrelser siger, at en af de vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre spiseforstyrrelser, er at projicere et sundt kropsbillede og forblive selvsikker. Du bør også undgå at træffe afgørelser om andre mennesker på grundlag af deres kropstyper og undgå at sammenligne dig selv eller andre med mennesker med specifikke kropstyper. Ved at gøre det kan du modellere kropspositiv adfærd.
Overdreven kost og træningssamtaler anbefales heller ikke, ligesom konstant afslappet slankekure og etablering af "gode" og "dårlige" fødevarer. I stedet opfordres forældre til at uddanne deres børn om sunde og næringsrige fødevarer til at spise, med fokus på positiv, gavnlig motion, snarere end træning med det formål at tabe sig. Det kan også hjælpe med at diskutere de alvorlige risici ved spiseforstyrrelser med mennesker; mange mennesker er ikke opmærksomme på, hvor farlige spiseforstyrrelser er, og en lille smule uddannelse kan gå langt, hvis du vil forhindre spiseforstyrrelser.
Mange af os lever i et samfund, hvor vægt er et meget stort emne, og tyndheden sidestilles med lykke. Hvis du kan, prøv at holde disse sociale vurderinger ude af din husstand, med fokus på folks individuelle præstationer og positive egenskaber. Når et barn siger, at "skuespillerinde i det store og hele bestemt er smuk," kan du for eksempel tilføje "hun er også involveret i mange velgørenhedsmæssige årsager", der understreger en egenskab, der ikke er relateret til hendes vægt eller udseende. Du kan hjælpe med at forhindre spiseforstyrrelser ved at tilskynde folk til at lave lister over deres positive træk og ved at give hyppige ros og bekræftelse for at minde folk om, at de er elsket for hvem de er, ikke hvordan de ser ud.
Det er vigtigt at genkende tegnene på spiseforstyrrelser, selv når du prøver at forhindre dem. Piger og drenge føler sig stærkt pres på at se og opføre sig på en bestemt måde, og selv med rigelig bevis for det modsatte, kan de føle sig drevet til at tabe sig for at "passe ind." Undersøgelser har vist, at det at have regelmæssige familiære måltider og kommunikere ofte kan hjælpe med at forhindre spiseforstyrrelser og identificere de tidlige tegn sammen med tegn på andre problemer, der kan opstå i et barns liv.