Hvad er årsagen til en hernieret skivefremspring?
En herniated disk opstår, når hylsteret, der holder den gellignende væske mellem ryghvirvler - kendt som rygmarvsskiven - sprænger og presser mod rygsøjlerne. Udtrykket "herniated disc protrusion" er faktisk en misnomer, da et fremspring og en herniation er to forskellige tilstande. En fremspring opstår, når rygmarvsskiven buler udad, men den gellignende væske forlader ikke rygmarvsskiven. Med andre ord sprænger rygmarvskiven ikke, hvilket vil blive betegnet som en herniated disk. Når folk nævner et herniated disc fremspring, henviser de faktisk til et disc fremspring, ikke et herniation.
Konceptet bag udtrykket "herniated disc protrusion" forbliver det samme: den gellignende væske er indeholdt i en indkapsling, og når denne indkapsling buler udad, opstår der en fremspring. Når dette fremspring fører til et brud, er der opstået en herniated disk. Disse tilstande er forårsaget af rygmarvskomprimering, hvilket kan ske, når rygsøjlen tåler et direkte traume, en akavet vridningsbevægelse eller en gradvis nedbrydning af selve rygmarvsskiven. En herniated disk eller en herniated disc fremspring - kendt simpelthen som en disc fremspring - kan føre til andre sundhedsmæssige problemer, såsom ischias, lændesmerter, kronisk hovedpine og smerter i benene.
Regelmæssig tung løftning kan føre til en herniated disk eller herniated disc fremspring. Den konstante komprimering af rygsøjlen kan lægge unødig stress på rygmarvsskiven, hvilket kan føre til en bule eller sprænge. Atleter tåler ofte herniatede diske på grund af den regelmæssige belastning, der er placeret på rygsøjlen, og regelmæssige vridningsbevægelser kan også føre til sandsynligheden for en herniated disk eller fremspring. Skader er ikke kun begrænset til atleter, da lange perioder med siddende eller stående også kan føre til spinalkomprimering. Bilulykker eller fald kan også forårsage et direkte traume, der resulterer i rygmarvskomprimering.
Dårlig kropsholdning, mens du sidder i en kontorstol, kan føre til en herniated disk, især hvis personen ikke træner regelmæssigt. Når musklerne svækkes, kan de ikke længere understøtte rygsøjlen på den måde, de er designet til. Det er derefter mere sandsynligt, at rygsøjlen komprimeres, især hvis kontorstolen ikke tilbyder tilstrækkelig lændehvirvelstøtte såvel som nakke- og skulderstøtte. En regelmæssig træningsrutine, der styrker kernens muskler i kroppen - det vil sige muskler i korsryggen, mavemuskler og hofte- og lyskemuskler - kan hjælpe med at forhindre en herniated skive eller en fremspring i fremtiden. Regelmæssig strækning kan også hjælpe med at holde musklerne i rygsøjlen sunde og lette, hvilket igen forhindrer spinalkomprimering.