Hvad forårsager en herniated disk fremspring?
En herniated disk opstår, når huset, der holder den gellignende væske mellem ryghvirvler-kendt som rygmarvsskiven-brud og presser mod rygsøjlen. Udtrykket "herniated disk fremspring" er faktisk en fejlnummer, som en fremspring og en herniation er to forskellige tilstande. En fremspring opstår, når rygmarvsskiven buler udad, men den gellignende væske forlader ikke rygmarvsskiven. Med andre ord sprænger rygmarvsskiven ikke, hvilket ville blive betegnet som en herniated disk. Når folk nævner en herniated disk fremspring, henviser de faktisk til en diskfremspring, ikke en herniation.
Konceptet bag udtrykket "Herniated Disc-fremspring" forbliver det samme: den gellignende væske er indeholdt i en indkapsling, og når denne indkapsling buler udad, forekommer en fremspring. Når fremspringet fører til et brud, er der opstået en herniated disk. Disse forhold er forårsaget af rygmarvskomprimering, som kan ske, når rygsøjlen udholder en direkte traUma, en akavet vridningsbevægelse eller en gradvis nedbrydning af selve rygmarvsskiven. En herniated disk eller en herniated diskfremstilling - kendt simpelthen som en diskfremstilling - kan føre til andre sundhedsmæssige problemer såsom iskias, lændesmerter, kronisk hovedpine og bensmerter.
Regelmæssig tung løft kan føre til en herniated disk eller herniated disk fremspring. Den konstante komprimering af rygsøjlen kan lægge unødig stress på rygmarvsskiven, hvilket fører til en bule eller brud. Atleter udholder ofte hernierede diske på grund af den almindelige belastning, der er placeret på rygsøjlen, og regelmæssige vridningsbevægelser kan også føre til sandsynligheden for en herniated disk eller fremspring. Skader er imidlertid ikke begrænset til atleter, men da lange perioder med at sidde eller stå kan også føre til rygmarvskomprimering. Bilulykker eller fald kan også forårsage et direkte traume, hvilket resulterer i rygmarvskomprimering.
Dårlig kropsholdningE, der sidder i en kontorstol, kan føre til en herniated disk, især hvis personen ikke træner regelmæssigt. Når musklerne svækkes, kan de ikke længere støtte rygsøjlen på den måde, de er designet til. Rygsøjlen er derefter mere tilbøjelig til at komprimere, især hvis kontorstolen ikke tilbyder tilstrækkelig lumbale rygsøjle -støtte såvel som nakke- og skulderstøtte. En regelmæssig træningsrutine, der styrker kernemusklerne i kroppen - dvs. korsryggen muskler, mavemuskler og hofte- og lyskemuskler - kan hjælpe med at forhindre en herniated disk eller en fremspring i fremtiden. Regelmæssig strækning kan også hjælpe med at holde musklerne i rygsøjlen sunde og limber, hvilket igen vil forhindre rygmarvskomprimering.